你也是每天離不開咖啡的人嗎？早上一起床如果沒有喝上一口咖啡，感覺大腦還在昏睡..一整天都迷迷茫茫，我也是！早上可以不吃早餐，但是一定要去便利商店報到，帶走一杯咖啡。
但是超商一杯咖啡也不便宜，一杯大杯熱拿鐵 NT$55，一週上班 5天， 1 個月花費將近 NT$1,100，一年下來就快要一萬了。所以～超商咖啡，特價時買最划算！
7-11、全家超商咖啡，每個月的「買一送一」優惠活動攻略，讓你買的比「訂閱制」還便宜！
另外四大超商咖啡，哪一家最好喝呢？全聯咖啡只要 $7元 ？
統一超商7-11 CITY CAFE
統一超商CITY咖啡，需要隨時關注他們優惠活動通知，可以下載OPEN PONT APP。
用「行動隨時取」服務，配合節慶，將不定時推出期間限定活動，現在的活動是👉【2022國際咖啡日】買1送1.抽2杯半價
電器系女孩～只有咖啡是「買一送一」的時候，才會手刀快搶！什麼7折、第2杯半價！這些不是最優惠！
因為 7-11 咖啡品項太多了，我們只針對「日常」基本款的美式、拿鐵做評比，其他什麼蜂蜜拿鐵、芒果拿鐵…這些特殊口味就不再評比範圍內。
🟩7-11 的 CITY CAFE
| 咖啡因 | 咖啡豆 | 容量 | 價格 | |
|---|---|---|---|---|
| 濃萃美式咖啡 | 292(冰)咖啡因 293(熱)咖啡因 | 尼加拉瓜、哥倫比亞、衣索比亞 巴西、瓜地馬拉、薩爾瓦多 | 480ml | $50 |
| 濃萃拿鐵咖啡 | 242(冰)咖啡因 236(熱)咖啡因 | 巴西、尼加拉瓜、哥倫比亞、瓜地馬拉。 | 480ml | $60 |
| 美式咖啡 | 中杯 203(冰)~198(熱) 大杯 272(冰)~237(熱) 特大 345(冰)~327(熱) 咖啡因 | 尼加拉瓜、哥倫比亞、衣索比亞、巴西 瓜地馬拉、薩爾瓦多。 | 中杯360 cc 大杯480 cc 特大杯660 cc | $35 $45 $60 |
| 拿鐵咖啡 | 182(冰)~159(熱) 205(冰)~191(熱) 229(冰)~235(熱) | 巴西、尼加拉瓜、哥倫比亞、瓜地馬拉。 | 中杯360 cc 大杯480 cc 特大杯660 cc | $45 $55 $70 |
7-11咖啡、濃萃拿鐵咖啡 差別在於。
濃萃富含烘烤香氣、凸顯咖啡堅果及可可微苦，但回甘不同風味的咖啡豆。
好啦～實際上喝起來的感受…我覺得沒什麼差異!?(可能我味覺有問題)
🔔拿鐵所使用的牛奶為瑞穗鮮乳
🔔支付方式：icash Pay、OPEN 錢包、到超商付款
🔔刷哪一張卡：新光銀行 OU 點點卡
🟩7-11行動隨時取優惠
你仔細換算過，其實就會發現隨行取的咖啡一杯還是很貴耶….
最小杯的美式(中)，買到125杯，一杯也才28元….拿鐵(中)買到125杯…也要36元，也才360ml。
如果每天都要喝咖啡，還不如選訂閱制。或是等有買一送一活動在買！比較划算。
| 方案 | 價格 | 一杯多少錢 |
|---|---|---|
| 美式(中) 33/60/125杯 | 買30送3杯：NT$1050 買50送10杯：NT$1750 買100送25杯：NT$3500 | 33杯：NT$ 31.8/1杯 60杯：NT$ 29.6/1杯 125杯：NT$ 28/1杯 |
| 美式(大) 2/12/37/65/140杯 | 買2杯：NT$76 買10送2杯：NT$450 買30送7杯：NT$1350 買50送15杯：NT$2250 買100送40杯：NT$4500 | 2杯：NT$38 12杯：NT$37.5 37杯：NT$36.7 65杯：NT$34.6 140杯：NT$32.1 |
| 美式(特大) 2/12/37/65/140杯 | 買2杯： NT$102 買10送2杯：NT$600 買30送7杯：NT$1800 買50送15杯：NT$3000 買100送40杯：NT$6000 | 2杯：NT$51 12杯：NT$50 37杯：NT$48.6 65杯：NT$46.5 140杯：NT$42.8 |
| 濃萃美式 2/12/37杯 | 買2杯： NT$85 買10送2杯：NT$500 買30送7杯：NT$1500 | 2杯：NT$42.5 12杯：NT$41.6 37杯：NT$40.5 |
| 拿鐵(中) 33/60/125杯 | 買30送3杯：NT$1350 買50送10杯：NT$2250 買100送25杯：NT$4500 | 33杯：NT$ 40.9/1杯 60杯：NT$ 37.5/1杯 125杯：NT$ 36 /1杯 |
| 拿鐵(大) 2/12/37/65/140杯 | 買2杯：NT$93 買10送2杯：NT$550 買30送7杯：NT$1650 買50送15杯：NT$2750 買100送40杯：NT$5500 | 2杯：NT$46.5 12杯：NT$45.8 37杯：NT$44.59 65杯：NT$42.3 140杯：NT$39.2 |
| 拿鐵(特大) 2/12/37/65/140杯 | 買2杯：NT$119 買10送2杯：NT$700 買30送7杯：NT$2100 買50送15杯：NT$3500 買100送40杯：NT$7000 | 2杯：NT$59.5 12杯：NT$58.3 37杯：NT$56.7 65杯：NT$53.8 140杯：NT$50 |
| 濃萃拿鐵 2/12/37杯 | 買2杯：NT$102 買10送2杯：NT$600 買30送7杯：NT$1800 | 2杯：NT$51 12杯：NT$50 37杯：NT$48.6 |
🟩7-11 咖啡訂閱制方案
| 方案 | 價格 | 一杯多少錢 |
|---|---|---|
| 大杯美式包月方案 （30天20杯） | NT$585 | $ 29.5元 |
| 大杯拿鐵包月方案 （30天20杯） | NT$715 | $ 35.73元 |
| 精品美式包月方案 （30天4杯/8杯/16杯） | NT$240/464/896 | $ 56元 (16杯) |
| 精品拿鐵包月方案 （30天4杯/8杯/16杯） | NT$270/525/1008 | $ 63元(16杯) |
🟩7-11 咖啡攻略
👉『提供自備飲料杯省5元優惠』
👉不定期咖啡促銷活動-點擊前往查看 (等有買一送一)活動在買7-11咖啡
👉2022/09/21~10/18 國際咖啡日7-11 (需要手動抽)
👉2022/09/07~11/29 每週一二精品美式/拿鐵(冰/熱)鑑賞價60元 (沒很優惠)
全家 Let’s Café
其實個人覺得全家咖啡比 7-11 咖啡濃郁～
愛的人很愛，覺得很難喝的大有人在！所以全家咖啡很兩極化。濃度預設是兩顆豆，如果想要濃一點可以跟店員說要三顆豆。(之後店員是說特濃預設就是3科豆了)
身為忠實全家咖啡買主，每個月咖啡每月1日，享有中杯經典拿鐵買3送3，一杯咖啡只要NT22.5元，你只需要加入全盈+Pay。優惠日每個月6號，單品咖啡買6送6。
可以參考電器系女孩整理的這一篇文章。👉「全家便利商店」全盈 + PAY 是什麼？
🟦全家 Let’s Café
| 咖啡因 | 咖啡豆 | 容量 | 價格 | |
|---|---|---|---|---|
| 經典特濃美式 | 271(冰)咖啡因 318(熱)咖啡因 | 巴西、瓜地馬拉、衣索比亞、哥倫比亞 | 480ml | $55 |
| 經典特濃拿鐵 | 119(冰)咖啡因 182(熱)咖啡因 | 巴西、瓜地馬拉、衣索比亞、哥倫比亞 | 480ml | $65 |
| 經典美式 (Hot熱) | 小杯 132mg 中杯 224mg 大杯 286mg 特大 332mg | 巴西、瓜地馬拉、衣索比亞、哥倫比亞 | 小杯240 ml 中杯360 ml 大杯480 ml 特大杯600 ml | 25元 35元 45元 60元 |
| 經典美式 (ICED冷) | 中杯 181mg 大杯 239mg 特大 346mg | 巴西、瓜地馬拉、衣索比亞、哥倫比亞 | 中杯360 ml 大杯480 ml 特大杯600 ml | 35元 45元 60元 |
| 經典拿鐵 (Hot熱) | 小杯 76mg 中杯 138mg 大杯 177mg 特大 227mg | 巴西、瓜地馬拉、衣索比亞、哥倫比亞 | 小杯240 ml 中杯360 ml 大杯480 ml 特大杯600 ml | 35元 45元 55元 70元 |
| 經典拿鐵 (ICED冷) | 中杯 94mg 大杯 118mg 特大 170mg | 巴西、瓜地馬拉、衣索比亞、哥倫比亞 | 中杯360 ml 大杯480 ml 特大杯600 ml | 45元 55元 70元 |
🔔拿鐵所使用的牛奶為乳香世家的牛奶
🔔支付方式：FamiPay結帳、全支付結帳、優遊付、到超商付
🔔刷哪一張卡：新光寰宇10%
🟦全家單品咖啡好喝嗎？跟經典咖啡有什麼差別？
全家每個月6號都有單品咖啡買6送6活動，但是單品咖啡，反應也是很兩極化，不知道是不是全家每個店煮出來的風味不一樣….我喝過單品咖啡覺得偏酸..難喝..但是住在新竹的朋友卻說，喝過單品咖啡就回不去經典咖啡了，超濃郁很香…！反應也是很兩極化。
🟦全家 Let’s Café 隨買跨店取/優惠
| 方案 | 價格 | 一杯多少錢 |
|---|---|---|
| 美式優惠 （中/大/特大） | 美式(中) 12杯：NT$350 37杯：NT$1050 65杯：NT$1750 140杯：NT$3500 美式(大) 12杯：NT$450 37杯：NT$1350 65杯：NT$2250 140杯：NT$4500 美式(特大) 12杯：NT$600 37杯：NT$1800 65杯：NT$3000 140杯：NT$6000 | 買到天花板140杯 美式(中)$ 25元 美式(大)$ 32元 美式(特大)$ 42元 |
| 拿鐵優惠 （中/大/特大） | 拿鐵(中) 12杯：NT$450 37杯：NT$1350 65杯：NT$2250 140杯：NT$4500 拿鐵(大) 12杯：NT$550 37杯：NT$1650 65杯：NT$2750 140杯：NT$5500 拿鐵(特大) 12杯：NT$700 37杯：NT$2100 65杯：NT$3500 140杯：NT$7000 | 買到天花板140杯 拿鐵(中)$ 32.1元 拿鐵(大)$ 39元 拿鐵(特大)$ 50元 |
| 特濃美式優惠 （12/37/65/140大杯） | 12杯：NT$550 37杯：NT$1650 65杯：NT$2750 140杯：NT$5500 | 買到天花板140杯 $ 39.28元 |
| 特濃拿鐵優惠 （12/37/65/140大杯） | 12杯：NT$650 37杯：NT$1950 65杯：NT$3250 140杯：NT$6500 | 買到天花板140杯 $ 46.4元 |
🟦全家咖啡攻略
👉.申請全盈Pay 每個月1號，經典拿鐵(中)買3送3
👉.每個月6號，單品拿鐵，買6送6
👉每周每周五六日，店取咖啡買1送1，限定推出商品優惠。
🟦全家 Let’s Café 訂閱制優惠
全家推「訂閱制」！ 咖啡買10杯設群組 4人可一起共領，意思是說，你在全家買了10杯咖啡，可以創一個家庭的群組，自家人想喝，就可以一起換這”10″杯。咖啡不用再轉來轉去，相當方便！
公司同事也適用！可以創一個公司群組，同事順手就能幫你買咖啡！超方便。
怎麼使用？
很簡單設定「家庭訂閱共享」服務，在另外設定 3 位親朋好友的手機號碼，就可以了！
全家的訂閱制商品包括 Let’s Café 經典系列咖啡、鮮乳、豆漿、茶飲、天然水等品項，提供每月 5、10、15、20 杯／瓶等規格的訂閱方案，並享有 7 折至 85 折不等的優惠
成人一天最多可攝取多少咖啡機？
目前營養師建議，每日咖啡因總攝取量不要超過300毫克。
大約是一天喝1～3杯的咖啡量，再根據自身需求及感受調整。
各大便利商店或咖啡廳多有標示每杯咖啡的咖啡因含量。
什麼時候喝咖啡最好？
這兩個時段喝咖啡最好。
早上6～8點時，吃完早餐再喝咖啡，可以讓你注意力集中。
午餐過後大約1點～3點，因為午飯過後，血糖上升使腦袋昏沉，午餐後來一杯咖啡可以保持清醒。
空腹不能喝咖啡？
盡量別在空腹的情況下喝咖啡，吃完早餐後再喝咖啡是比較理想的方式。
咖啡中的咖啡因會引起大量胃酸分泌，引發不適
喝咖啡好處有哪些？
咖啡功效除了能夠提振精神、增強注意力外，科學家也持續的在發掘咖啡對人體的好處。
1.燃燒脂肪
咖啡因能提升3～11%的新陳代謝率，若在運動前喝黑咖啡，可讓燃脂的效果倍增。
2.控制血糖
每天喝3～4杯咖啡的人可降低糖尿病罹患率30％。推論是咖啡裡的咖啡因能提高基礎代謝率，綠原酸可降低體脂肪。另有歐美研究發現，每天喝咖啡的人，空腹血糖與飯後血糖比不喝咖啡的人低。
3.預防失智症
台北榮民總醫院神經內科主治醫師王培寧引述研究指出，咖啡的抗氧化作用對於阿茲海默症和巴金森氏症有預防效果。
4.降低癌症風險
咖啡含有綠原酸等抗氧化物質，有利於抵抗身體組織的氧化壓力，抑制致癌物形成。可降低肝癌、乳癌、皮膚癌、大腸癌的發生率。
5.降低自體免疫疾病的發作頻率
美國密西根大學風濕免疫學科的研究團隊發現咖啡因可以降低自體免疫疾病（包括紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎）的發炎反應，只要一杯咖啡的咖啡因含量，就足以抑制發炎反應的訊號傳遞路徑，也就是減少發炎反應上游基因的表現量，繼而減少發炎相關細胞因子的製造，一旦沒有這些細胞因子，就不會發生發炎反應。
6.對心臟有助益
美國心臟學會期刊《循環：心臟衰竭（Circulation: Heart Failure）》的研究發現每天喝1杯以上咖啡者，長期下來罹患心臟衰竭的機率，比起不喝咖啡的人下降了5～12％；每天喝2杯以上黑咖啡時，風險降低約30％。
7.對肝臟有助益
咖啡因能預防肝硬化，每日飲用4杯以上咖啡的人，能減少高達80%的風險。
8.防止憂鬱
每日飲用4杯以上咖啡的女性陷入憂鬱的比率少了20%，另一份研究發現自殺傾向降低了53%。
全聯咖啡
早上去全聯買菜，消費滿200元，即可享有熱美式咖啡10元/冰美式15/熱拿鐵20/冰拿鐵25元，的優惠價。
結論
整理下來，超商咖啡訂閱制並沒有比較划算，反而等超商「買一送一」優惠再購買!大杯一杯只要27元。
超級划算～全家固定每月1日、6日咖啡買一送一，7-11超商不定時會有特定優惠價，像是$666 ，12杯優惠價。或是第2杯只要10元…等等活動！消費者可以要精打細算，花最少錢，買最划算！
至於7-11好喝、還是全家好喝？7-11拿鐵喝完會有很多奶泡，全家拿鐵比較少。個人覺得都差不多好喝~誰有買一送一，就買哪一家，兩家都買。
👉四大超商咖啡哪一家最優惠，哪一家最好喝 ?
出門手機沒電?快到超商借一下，不用再買全新的行動電源，也不用找插座。
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