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夏天好熱好熱，就算手拿著小風扇風力開到最強，還是覺得熱！
外面熱到柏油路都是扭曲的，熱到感覺都能煎熟一顆蛋了…怕曬到太陽，什麼遮陽帽、太陽眼鏡、手套、外套、遮陽傘、防曬裙、只要能抗UV的通通穿好帶滿，包的密不透風，真的不中暑才怪！好討厭夏天喔～吹電風扇都會狂流汗…到底該怎麼辦？
別再跟我說什麼心靜自然涼！現在此時非比昔往，臭氧破一大洞，紫外線輕鬆就穿透進來，照射到皮膚，會曬傷，人體溫度馬上蹭蹭蹭往上，還會變黑～到底撐過熱死人的夏天？
消暑神器 6 大推薦
1.涼感寢具
晚上睡覺冷氣停了就被熱醒？涼感寢具無須插電，就像涼感毛巾接觸人體，就覺得涼爽～夏天要換寢具，趕快把床墊、床單、涼被、抱枕，通通換掉，讓你不開冷氣就很涼爽～尤其是涼感抱枕超級可愛！讓人抱著他就好入眠～
使用場合：睡覺時間
消暑程度：🧊🧊🧊🧊
2.涼感毛巾
涼感毛巾得特別的材質，材質可以吸滿水分，但是又不滴水，使用的時候，可以讓涼感毛巾吸滿水分，擰乾後冰冰箱，要的時候拿出來，就是一條冰冰涼涼的圍巾囉，將毛巾披於肩上、脖子，瞬間就能帶走熱氣，讓你感到舒適～
夏天在家裡做家事、居家辦公可以用，晚上在戶外運動可以用，睡覺消暑可以用。
而且還有涼感領巾，讓你圍著美美的搭捷運上班，重點是價格親民，質地非常輕盈，即便放在包包裡也完全不佔空間。
使用場合：通勤時間、運動時間
消暑程度：🧊🧊🧊🧊🧊
3.衣類涼感噴霧
夏天在室內可以開冷氣避暑，但是在戶外就算撐了遮陽傘…還是抵擋不了熱浪怎麼辦？
衣類涼感噴霧，聽說「只要在衣物上輕輕一噴，就像在衣服裡裝台冷氣一樣！」不僅具有涼感功能，還有消臭功效，就像香水一樣隨時隨地都可以使用，夏天不怕流汗臭一整天，跟客戶見面都不敢靠近對方，怕對方聞到自己身上的汗臭味..
而且涼爽感可以維持近1個小時喔！再出門上班前可以在背部，腋下位置噴一下，冰冰涼涼的感覺，讓你可以對抗外面的熱能，到公司也不會汗流浹背，穿臭衣服一整天！味道清香男生女生都可以使用！
使用場合：上班時間、通勤時間、運動時間、隨時隨地
消暑程度：🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊
4.噴水小風扇
一般小風扇只會越吹越熱，因為他只是把熱風往妳臉上送，當然不覺得涼快～但是噴水小風扇可以手動噴水降溫，就像是我們會往身上抹水，然後跑到電風扇前面，讓涼風把身上的熱氣帶走～XDD
現在噴水小風扇，不會噴出來就是直接一坨一坨的水，也有像霧氣般的小風扇，讓女孩們也能裝化妝水，讓噴出來的水就能讓皮膚保溼。
使用場合：通勤時間、隨時隨地補水
消暑程度：🧊🧊🧊🧊🧊
5.冰涼降溫脖頸圈
直接掛在脖子上就能感受到18度C的涼感度，放到冰箱裏面15分鐘後，就能形成小碎冰，掛在脖子上冰冰涼涼可以持續45-60分鐘。重點是！它不會有水滴，不會弄濕衣物。上班通勤可以掛在脖子上，戶外運動也能掛著。
使用場合：上班時間、通勤時間、運動時間、隨時隨地
消暑程度：🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊
6.涼感沐浴乳
天氣熱洗個涼水澡，最能消暑～在夏天我可以一天洗3次澡，尤其是加入薄荷配方的涼感沐浴乳，馬上就勁涼到骨子裡，冰爽舒適！把夏天、黏黏的汗水帶走～
使用場合：洗澡時間
消暑程度：🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊
抗夏方法 6 大方法
🔰第一招 多喝水少喝飲料
天氣熱，人體水分流失也快，建議每天一早起來就先喝一杯水！常溫水，上班時也戴水瓶隨時補充水分，天氣熱吃冰是可以馬上感覺到透心涼！但是千萬不可以再運動後，大汗淋漓的時候喝冰水、吃冰可能會引起胃痙攣、腹瀉、腹痛，不靠冰水降溫較不傷身。應該喝常溫水，少量多次的補水方式比較好！也不要喝飲料，如果不想喝白開水，可以喝無糖綠茶，可以促進腸胃健康，綠豆湯可以消暑解熱，喝酸梅汁可以解渴。
🔰第二招 沖溫水澡才容易散熱
夏天幾乎可以天天洗冷水澡，覺得沖涼水才能真正降溫，洗完澡後出來吹電風扇～可以馬上感受到「涼意」。但是沖溫水澡才容易散熱？因為因為當皮膚表面的微血管接觸到冷水時，血管會收縮以減少體內熱能散失，雖然沖冷早會讓人短暫感覺到涼爽，但是沖完後過一段時間，又會覺得身體更熱了！建議夏天要沖澡水溫建議在20-30℃最適合。
不要洗太冷，冷水澡還能讓人血液循環更加通暢，增強血管彈性。但不是任何人都可以洗，有心腦血管疾病的人應該避免洗冷水澡，坐骨神經痛、關節炎患者也不適合冷水澡。
🔰第三招 穿淺色衣服
淺色的衣服吸收的陽光強度低，因為吸收能量少，人穿淺色衣服就不會覺得很熱，穿黑色衣服吸收的光能量比較多。夏天想要涼爽～就盡量穿寬鬆一點的衣服，可以通風些，也比較好散熱，像是長裙、寬褲走動時比較容易產生股風作用，容易讓人感到涼爽。
當然涼不涼快，跟衣服的材質也很有關係，選擇棉、麻、聚酯纖維、尼龍材質比較涼快，透氣性和吸濕性都比較好。
🔰第四招 多吃涼性蔬菜
夏天也可以吃涼性的蔬菜，選擇「清熱」與「滋陰」的食物屬性，可以清涼退火，但是也要看自己體質合不合適。夏天吃瓜類，因為多數的瓜類大多有清熱功效，像是冬瓜、絲瓜、西瓜、小黃瓜、苦瓜..等，還有蔬菜像是蘆筍、竹筍、芹菜，或者黃豆、綠豆、毛豆等，皆具備消暑特性。做成涼拌，清涼好下飯，又可以讓身體清熱。
🔰第五招 外出回很熱時不要立刻開冷氣
夏天很熱一回到家，就先找冷氣遙控器，但是外出回很熱時不要立刻開冷氣，室內室外溫差太大，會讓你容易感冒。而長時間吹冷氣，也會有冷氣痛的毛病，冷氣痛指的是吹冷氣導致的渾身不適、關節疼痛、頸部疼痛……
夏天整天待在冷氣房非常舒服，但是冷氣吹久了一定會吹出毛病！所以溫度不要設定太低，設定在26-28度最合適，是人體不會覺得太冷，也不會覺得太熱的溫度。
🔰第六招 出門要防曬
天氣很熱，不少人會穿著清涼的衣物出門，但是其實這樣太陽曬到皮膚，除了會變黑曬傷，其實會更熱…穿著輕薄外套因為可以防止太陽直射造成人體，體溫升高，所以會比穿吊嘎還要涼爽喔！