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冬天如何讓自己房間溫暖?醫師說..「電暖器對著自己吹是錯的!」想讓房間變暖,你還要用「電風扇」

Posted on 2023 年 1 月 1 日2023 年 1 月 8 日 by tracy

文章目錄

  • 為什麼「電暖器對著自己吹是錯的」?
  • 電暖器到底要放哪裡?
    • 重點整理
  • 電暖器很耗電怎麼省電?
  • 想讓房間變暖,你還要用「電風扇」
  • 其他不花錢的保暖方法
    • 1.保暖衣、發熱衣
    • 2.溫暖重點腳、脖子、腹部
    • 3.泡澡、泡腳
    • 4.坐著不如,站著就動一動
    • 5.倒一杯熱茶杯(沒有防燙隔層的杯子)
    • 6.床墊上面先鋪一層毛毯
    • 7.出太陽,拉開窗簾
    • 8.窗簾厚度
    • 9.在窗戶上貼氣泡紙
    • 10.找毛小孩取暖
冬天如何讓自己房間溫暖

寒流一波接著一波,明明在家裡窩著被窩,身體還是冷,手跟腳冷到痛…
日夜溫差大,家裡跟是外溫差更大,白天都出太大陽,感覺氣溫回溫,為什麼一到晚上家裡卻冷得像是住在冰宮一樣?
這是因為「輻射冷卻效應」,「輻射冷卻究竟在輻射什麼?」
在白天時,地面吸收來自太陽熱能的速度比散發的快,因此氣溫就會上升,但是到了夜晚,地面吸收來自太陽熱能的速度比散發的慢,氣溫就會下降。所以入夜後月是空曠的地方,氣溫降得越是厲害。

所以,別被太陽騙了!入夜後因輻射冷卻氣溫只會越來越低,醫師說..「電暖器對著自己吹是錯的!」到底電暖器到底放哪裡才能讓房間溫暖起來?

為什麼「電暖器對著自己吹是錯的」?

冬天冷得要死,「電暖器當然要放在自己身邊!越靠近越好不是很好嗎?為什麼醫生說..電暖器對著自己吹是錯的?」
這是因為,電暖器吹到你範圍,你很溫暖沒錯,但是你一離開呢?一離開電暖器,瞬間讓你身體溫差5°C,容易導致猝死風險!溫差大會增加心血管疾病等風險,更尤其是 60 歲以上的長輩們,會增加急性腦中風的風險。

因此醫生才說..「電暖器對著自己吹是錯的!」因為只能「暫時取暖」,因該要放在窗邊,因為冷空氣都是偷偷從窗戶進來的,所以要讓偷跑進來的冷空氣轉成暖空氣!

另外一個原因是,我們人類的皮膚比我們想像的還要嬌貴,長時間開電暖器取暖,要避免過度貪「暖」,皮膚要塗乳液保濕,避免被電暖器烤乾,另外電暖器也不要長時間照同一個部位,避免黑色素沉澱,像是使用石英燈管電暖器、鹵素燈管電暖器,需要注意使用時間。
電暖器溫度控制在42℃-45℃最為適宜,室內溫度控制在18-20°C最適合,穿著衣服走動又不覺得熱~

冬天如何讓自己房間溫暖

電暖器到底要放哪裡?

如果你是購買石英管、鹵素、碳素電暖器,通常價格便宜,又能快速暖房,但是只能暖2、3公尺距離,適合小坪數 3~7 坪使用。
電暖器放在窗戶,讓進來的冷空氣都能變成暖空氣。
「但是我買的電暖氣很小台,只有10吋也要放窗邊嗎?」太小台放窗戶邊,如法將全部逃入室內的冷空氣轉成暖空氣…
所以建議還是放離你進一點,切換擺頭功能,在「你活動範圍內溫暖就好」。

桌上型、超導體電暖器,小小一台體積不超過 A4 大小的電暖器,這個就請放在你身邊使用。
因為它主要功能是局部溫暖,像是女生冬天手腳冰冷,在辦公室打鍵盤摸滑鼠工作,根本無法戴手套打字,這時候就需要這總小小型電暖器,在旁邊吹熱風,溫暖冷冰冰的手、或是腳。

陶瓷式、對流式、葉片式、煤油式電暖器,適合大坪數使用,這總最適合放在窗戶旁邊,讓進來的冷空氣全部轉換成暖空氣,讓全房間走到哪都溫暖,最適合長輩!

冬天如何讓自己房間溫暖

重點整理

石英管、鹵素、碳素電暖器🔥適合 3~7 坪,只能溫暖2、3公尺距離,放距離你2、3公尺最好
桌上型、超導體電暖器🔥身體局部使用,放在你身邊溫暖最好
陶瓷式、對流式、葉片式、煤油式電暖器🔥適合 超大坪數10坪以上,只能溫暖全房間,最適合放在窗戶旁邊

電暖器很耗電怎麼省電?

低溫狂襲全台,開電暖器很耗電怎麼辦?
以1000W電器來說,使用1小時就用1度電,一天用8小時就花了8度電了,1度電等於5新台幣,等於一天燒掉40元。
一個月就可以燒掉1200元….所以,電暖器千萬不要開過夜,電費絕對會暴漲。
所以電暖器沒又要吹時,請記得要關掉,選購定時的電暖器最好,可以在你睡前先定時3小時,讓你溫暖入睡後,電暖器自己關掉,這樣就能省荷包嚕~

「但是我怕我半夜被冷醒怎麼辦?」這樣的話,要買可以切換段速的電暖器,先切最強,幫你暖被暖房,等到你覺得差不多夠溫暖了,請切換弱風,這時就能將800W瓦降到400W,足足少了一半的耗電,能夠讓你一覺到天亮。

冬天如何讓自己房間溫暖

想讓房間變暖,你還要用「電風扇」

都開暖氣了,怎麼室內還是冷冷的!想讓房間變暖,你還要用「電風扇」。
由於熱空氣會往上升,冷空氣會往下降的原理,如果你發現你家天花板比較高,通常你家會比別人家冷。
暖爐之所以會放置在地板上,就是因為熱空氣會往上升,但是這樣往往會變成..熱空氣都往上跑,房間卻還是很冷…這時候夏天的「電風扇」就可以拿出來用,當然不是拿來吹人的,是拿來吹電花板,把熱空氣打散讓它跑下來,房間的溫度才會均一。

其他不花錢的保暖方法

冬天如何讓自己房間溫暖

1.保暖衣、發熱衣

多穿一點,像是刷毛的內搭衣,羊毛製的衣服,外面在套上一個防風衣,讓身體體溫不流失。

2.溫暖重點腳、脖子、腹部

腳、脖子、腹部都是最容易受寒的部位,在家可以穿厚襪子保暖、圍著圍巾、再裹著小毛毯,包準你暖呼呼。

3.泡澡、泡腳

冬天泡澡洗澡最享受,把身體泡在溫熱水中就能與冷空氣隔離開的感覺。
萬一家裡沒有浴缸,泡腳也是能幫助血液循環,還能瘦腿,但是要注意不能泡太熱,泡到微微出汗就可以了。

4.坐著不如,站著就動一動

窩在沙發上看電視只會讓你越來越冷,不如站著動一動,做衣些簡單的體操伸展、瑜伽,可以讓身體漸漸熱起來。

5.倒一杯熱茶杯(沒有防燙隔層的杯子)

倒一杯熱水放你旁邊,溫度高達100°C的熱水,水蒸氣能讓你周遭降-2°C,然後三不五時,手就去摸一下杯子,喝一口熱水,手暖,身體也暖了。

6.床墊上面先鋪一層毛毯

因為我們台灣夏天很熱,床墊通常都會設計透氣算熱,所以我們在床墊上面再鋪一層毛毯,幫助減少熱能散逸。
自然就會越睡越溫暖。鋪一層毛毯的效果最好。

7.出太陽,拉開窗簾

天氣冷我們都門窗緊閉,但是如果出太陽了,應該要拉開窗簾讓陽光照進來。晚上太陽一下山,記得要把窗簾關上,把熱度留下。

8.窗簾厚度

窗簾裝厚一點,夏天可以防太陽的紫外線,冬天更可以擋風,阻擋熱能逸散。

9.在窗戶上貼氣泡紙

將氣泡紙貼在玻璃上,以阻擋冷空氣接觸室內,減少熱能散失。

10.找毛小孩取暖

寵物體溫都比人類高,冬天抱著毛孩們,就像抱著一個暖爐~毛孩也能感到被愛的幸福。(但是前提是,毛孩肯給抱)貓主子可能就不喜歡被抱著。

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