新冠肺炎疫情台灣確診人數每天都破百例，最近「確診者」也幾乎是外出採買必備民生用品，政府也已經禁止群聚，也不開放「內用餐」。想自己買食材回家自己煮，到市場、賣場又有感染風險，到底該怎麼保護自己也保護家人呢？
去購買家裡必備的「防疫物資」應該要買什麼？又有什麼防疫事項該注意呢？

防疫小技巧

1.避免現金交易

出門採購除了口罩戴緊緊，大家最應該注意的是【錢】，拿錢給店家，店家「找你的零錢」因為不知道「誰接觸過」轉來轉去，所以去【菜市場】購物的時候，最好幫「找你的零錢」另外準備一個袋子，可以放些酒精迅速消毒，或是回家立刻「洗錢」。如果是現金鈔票怎麼辦？噴灑酒精！或是摸到就立刻去洗手、消毒！
去【賣場】全聯、家樂福、頂好、愛買購物賣場最好的方式，是利用手機支付、悠遊卡支付，然後再消毒手機跟悠遊卡！

出門採購回來的物品，也務必要使用清水沖洗一下，比較安全。

最好的方式，是用網路線上購物，這樣減少群聚、減少外出、減少接觸，現在大賣場也都有開放線上購物，像是家樂福線上購、愛買線上購物，也可以到MOMO購物網、東森購物網、PCHOME購物，也有生鮮食品專區。

2.回家立刻換衣服

回家可以的話馬上洗澡！如果你是通勤上下班，坐捷運、公車..等等公共交通，回來就立刻馬上去洗澡。如果不想馬上洗澡，那至少要換下「髒衣服」，【反脫衣物】並放進洗衣籃，每1~2天就馬上洗衣服。

3.消毒隨身物品

隨身攜帶的手機、錢包、鑰匙，因為在外面一定會拿出來使用，回到家中，第一個動作就是噴灑酒精，確保外面的病毒不會「偷渡回家」。

4.室外鞋放通風處

常穿的室外鞋，就不要進入乾淨的屋子，放在外面～病毒才不會跟你回家。

5.酒精消毒門把、電燈開關

門的「手把」也是超級髒，不知道被多少人摸過！出們可以帶拋棄式手套，如果不想戴手套，那至少要消毒手把，跟電燈。

6.外套掛通風處

回家的「髒外套」回家脫下後，噴一下酒精，掛在通風處！畢竟外出的外套不能天天洗，至少還是要消毒一下。

7.口罩反摺丟棄

髒口罩要折疊後再丟棄，不要脫掉直接丟垃圾桶～
另外也要注意丟在開放空間，不要丟在密閉空間呦！

防疫必備物資

1.食品類

一週採買夠用的食材即可，不用掃貨、囤貨，也把資源留給其他人～
採買可以選擇好收納、能久放的食材，像是米、麵、泡麵、麵粉、麥片、奶粉、冷凍食材。
防疫在家，外送的食物也有風險，自己煮自己吃最安心，只要買回來的食材洗乾淨，也不怕病毒吃下肚。
小資族、學生族可以購買個人美食鍋／萬用鍋，自己輕鬆料理～這樣不用每餐都吃泡麵，可以做簡單的料理，可以吃得更健康，更養生。

不知道萬用鍋怎麼挑選？可以參考電器系女孩整理的這一篇文章。

不知道哪裡買食材？可以參考這一篇，用手機買菜不用出門，免群聚、免感染！

2.防疫物資：口罩、酒精、體溫計

口罩現在市場上很充足，不用囤貨，如果要買也只需準備「口罩夠一個月」的數量就行了。
不用屯到10幾盒，因為市場上很足夠。
酒精是必備的防疫物品，可以的話要買隨身攜帶噴式分裝瓶，這樣你隨時隨地可以保護自己，摸到「公共用品、自己的隨身物品」可以噴一下，減少感染的風險。
體溫計，如果自己感冒發燒了，就要時時注意，是「感冒病毒」還是「新冠肺炎」。
根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的資料所示，新冠肺炎（COVID-19）的症狀包括以下幾種：

• 發燒／發冷
• 咳嗽
• 呼吸急促或呼吸困難
• 疲勞及全身無力
• 頭痛
• 嗅覺或是味覺喪失
• 喉嚨痛
• 流鼻涕及鼻塞
• 噁心或嘔吐
• 腹瀉以及腹痛
• 肌肉痠痛

3.民生用品

像是衛生紙、盥洗用品、化妝用品..等等夠用就好，準備1~3個月可以使用的量即可，不用特地囤貨，只是要買的話，用線上購物，超商貨到付款宅配到家是最安全的！免外免接觸就不會有感染的風險！

4.緊急藥品

家裡可以準備一些感冒藥、止痛藥、退燒藥、腸胃藥、止癢藥、蚊蟲叮咬藥膏。減少外出看病，能先用藥治療就先用藥治療，真的很嚴重了，在考慮要不要去診所醫院看診。

出門在外，因為不知道自己會接觸到什麼、會碰到什麼人、所以要保護好自己也等於保護好家人。
所以防疫一點都不能馬虎，大家要保護好自己，減少外出、減少群聚、讓台灣疫情能快速控制下來。

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