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冬天冷想泡熱水澡 在家沒有浴缸怎麼泡澡? 摺疊泡澡浴桶,下班想泡澡,舒服又方便

Posted on 2020 年 12 月 19 日2021 年 3 月 20 日 by tracy

文章目錄

  • 泡澡的7大好處
    • 🟥促進血液循環
    • 🟧如健身運動般的燃燒熱量
    • 🟨消除水腫
    • 🟩能幫助釋放壓力
    • 🟦免疫力UP
    • 🟪緩解關節和肌肉痠痛
    • 🟫紓壓並改善睡眠
  • 泡澡3個小訣竅
    • 🔴水溫
    • 🟠泡澡時間勿過久
    • 🟡泡澡水高度
  • 「折疊浴桶」3推薦
    • 【四季SPA】北歐風可摺疊加大泡澡桶(泡澡 折疊浴桶)
    • 【KZ Shop】免充氣耐磨大容量折疊泡澡桶浴桶 泡湯浴盆(70*70cm 附坐墊)
    • 【Reddot 紅點生活】北歐大容量摺疊快拆泡澡浴桶(耐磨/好收/附注水坐墊)
  • 總結論

最近天氣濕冷,在冷冷的天泡個熱水澡~將會是一件多美好的事~
在外租房子的租屋族,或是一般家庭通常都不會設置「浴缸」,一來夏天不會想泡澡,二來太佔用空間了。而且「傳統浴缸」無法保溫水,體積又大,需要一直不斷補充熱水,不然水很快就會變冷了,因此比較浪費水資源。「那下班回家,想要舒服的泡個熱水澡怎麼辦?」只能偶爾去找溫泉旅社嗎?但是在疫情期間又不想與人「共用衛浴」,想泡個熱水澡怎麼辦?
還好電器系女孩發現「折疊浴桶」,讓沒有浴缸的朋友也能在家享受泡澡,收納方便又快速,拆解只需要1分鐘的時間,而且在夏天還能當小朋友的「個人游泳池」,這樣物盡其用,春夏秋冬都可以拿來做使用。最重要的是好收納又不占空間,去露營、住民宿、帶出國、外地出差…都可以收納攜帶。
而且泡澡好處多多,不只是溫暖身體減緩身體的疲勞~泡澡還可以減肥呢~

圖片來源:Pexels

泡澡的7大好處

🟥促進血液循環

當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡,血管會因此擴張進而促進血液循環。
而且隨著體溫的上升,汗腺會因而打開,讓原本堵塞於肌膚毛孔的髒污,得以排出。

🟧如健身運動般的燃燒熱量

身體在極熱或極冷的環境,會使心跳加快與促進循環,達到熱量燃燒的效果。
溫水可以提高心率並降低血壓,還能獲得許多與運動相同的益處。
所以「泡澡減肥」會變瘦的說法,是真的,看來要多多泡澡了。
但是過熱的水溫同樣會加速破壞皮脂膜,因此理想的水溫應控制在攝氏38度~42度之間。
泡澡的時間也應該控制在20~30分鐘。

🟨消除水腫

身體浸泡於浴缸中時,所感受到的靜水壓約為500公斤,因而使胸圍減少2~3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺,使全身的代謝更為活躍,達到消除水腫的效果。

🟩能幫助釋放壓力

若浸泡於溫度稍低的熱水中,身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙,心跳也會減緩,達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線,更能增進這種放鬆的感覺。
加一些薰衣草精油,能有助抗焦慮、睡眠、放鬆及紓壓,幫助睡眠。

🟦免疫力UP

泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果,同時也能強化血液中白血球的功能,提高免疫力,能預防各種疾病。日本研究了老年人泡熱水的好處,發現經常做桑拿可以減少男性癡呆症的風險,也能促進心臟健康!研究表示,每周至少泡5次熱水澡者,較少出現冠狀動脈粥樣硬化症狀

🟪緩解關節和肌肉痠痛

熱水澡有助於舒緩關節疼痛和肌肉痠痛。當身體浸泡在浴槽時,體重約為平時的10分之1。因此,若有腰痛等症狀時,能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力,並達到釋放壓力的功效。水的浮力可減少關節壓力,加上熱能傳至肌肉使其放鬆,可暫時緩解疼痛,尤其像是針對關節炎也很大的舒緩作用。

🟫紓壓並改善睡眠

熱水浴可以幫助緩解緊張性頭痛,以及減少身心壓力並增加幸福感。還可減少焦慮、有助於睡眠的品質和穩定。

資料來源 uho優活健康網、hello醫生

圖片來源:Pexels

泡澡3個小訣竅

🔴水溫

選擇40~42度的水溫,可以有提升體溫,經研究發現,當體溫升高到38度的時候,一種促進體內免疫細胞活化的蛋白質「熱休克蛋白質」。

🟠泡澡時間勿過久

泡澡時間超過30分鐘反而會讓皮膚更乾燥,因此理想的泡澡時間為20~30分鐘左右,每周2~3次即可。

🟡泡澡水高度

泡澡時不要讓水平面超過心臟,減少水壓對心臟造成的壓力。

資料來源:早安健康

圖片來源:Pexels

「折疊浴桶」3推薦

【四季SPA】北歐風可摺疊加大泡澡桶(泡澡 折疊浴桶)

可以整個人腳伸長,泡澡更舒服,也可以1大1小一起泡澡。加大款2人可以一起泡的泡澡桶,共有6層材質,內部防水隔熱層、保溫珍珠棉、加厚PVC材質、防水帆布、耐刮耐磨,雖然看起來只有靠6根支架及固定圈,感覺很不牢固,但是其實,當注滿水的時候,有「重量」在靠6根支架的固定,人泡在裡面是不會倒塌的,他還很貼心附上靠背以及坐墊。高度只有50cm,這是考慮到可以把腳伸長,而且泡的高度不要高於心臟~

圖片來源:MOMO購物網
評比通過
使用人數可雙人一起泡✅
尺寸120x50x55CM✅
收納可摺疊收納約寬5cm✅
材質/成份桃皮絨✅
重量約3.5公斤
產地中國
內容物泡澡桶主體+支撐桿+固定圈+注水座墊+注水靠背
【四季SPA】北歐風可摺疊加大泡澡桶(泡澡 折疊浴桶)
圖片來源:MOMO購物網
👉點擊傳送門 前往MOMO購物看看 $1499

【KZ Shop】免充氣耐磨大容量折疊泡澡桶浴桶 泡湯浴盆(70*70cm 附坐墊)

比浴缸更省水的泡澡桶,可以持續保溫2小時,靠8根支架及固定圈撐起,一個人的泡澡桶,雖然需要雙腳彎曲才泡得進去,讓你在冬天也能在家「泡熱水澡」的需求,而且也可以加入泡澡劑、或是精油,每周泡個2~3次。
洗澡除了放鬆紓壓,還能順便瘦身,泡熱澡也對身體很好,泡個20~30分鐘,也能幫助睡眠~寬度70cm,高度70cm,就算身高180cm,也一樣可以輕鬆泡澡。

圖片來源:MOMO購物網
評比通過
使用人數個人使用✅
尺寸約70*70cm✅
收納摺疊收納,比瑜珈墊還小✅
材質/成份PVC
水量約100L
產地中國
內容物泡澡桶主體+支撐桿+固定圈+排水開關+排水管+座墊
圖片來源:MOMO購物網
👉點擊傳送門 前往MOMO購物看看 $900

【Reddot 紅點生活】北歐大容量摺疊快拆泡澡浴桶(耐磨/好收/附注水坐墊)

這款泡澡桶,外型設計時尚,夏天不使用的時候,拿來當洗衣籃,放置穿過要洗衣,也很時尚美觀。而且標榜不使用膠水和油漆等有害物質,甲醛含量接近0,讓泡澡也不怕過熱產生有害物質。雖然高度只有65cm,實際滿水位只有55~60cm。共有3款是可以選擇。

圖片來源:MOMO購物網
評比通過
使用人數個人使用✅
尺寸約65x65x70cm✅
收納摺疊收納,比瑜珈墊還小✅
材質/成份桃皮絨/PVC/珍珠棉✅
水量約120L✅
產地中國
內容物摺疊澡桶1+支撐桿6+彈力條3+注水坐墊1+可開關排水器1+彈力條接管3+橡膠墊圈1+伸縮排水管1
款式北歐雨林/北歐藍葉/北歐麋鹿
👉點擊傳送門 前往MOMO購物看看 $888

總結論

對於冬天想要泡澡,卻遺憾沒有浴缸,泡澡桶可以根據家裡的需求做購買,可以買個人使用,或是加長加寬使用。實現冬天冷想泡熱水澡 在家沒有浴缸怎麼泡澡? 摺疊泡澡浴桶,能打包帶走的浴缸,到哪裡都可以泡澡暖呼呼!

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