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現在COVID-19肆虐全台疫情緊張，擔心臨時通知與確診者接觸隔離怎麼辦？居家隔離或是確診隔離，再等待醫療救援以及居家照護該準備什麼防疫物資，防止一旦被通知就要馬上隔離，想外出買隔離必備品已經來不及了，飲食以及日常生活用品成了最大問題…雖然現在密切接觸者，只需要隔離３天，但是預防馬上通知隔離，家中必備的飲用水、藥品、清潔用品最好先準備起來！尤其是醫療能源不足的北部，能先靠自己緩解症狀，並做好清消，不要再傳染給同住家人…
防疫居家隔離要準備什麼？
一旦通知隔離就不能再出門買物資了，隔離出門可是會被罰錢的喔！請不要隨便覺得「阿我就只去隔壁一下下而已，有戴口罩」。這樣也是不行！可處10萬至100萬元罰鍰。
故自109年2月27日凌晨起，若有違反居家隔離及居家檢疫之民眾，將從重裁處20萬至100萬罰鍰及10萬至100萬罰鍰。對於未解除居家隔離、檢疫之民眾，未配合規定擅離指定住所者，即日起將從重裁罰。
參考資料:
具感染風險民眾追蹤管理機制
居家隔離、檢疫者務必守法，違者加重裁罰
🔔充足的食物
居家隔離就是要幫身體「補充戰力」一定藥讓自己吃飽、適當的補充營養，維持身體健康
| 項目 | 細項物品 |
|---|---|
| 主食 | 米、可密封的白麵條、吐司（可冷凍）、冷凍水餃 肉、豆類（黃豆、黑豆、毛豆）、雞蛋、蔬菜。 |
| 飲用 | 運動飲料(電解質飲料)、可飲用的水、茶葉、黑咖啡 |
| 零食 | 喉糖、餅乾，在家無聊煩躁憂鬱，可以靠吃點零食緩解情緒。 |
但是考量到有些人住的地方無法主自己煮，怎麼辦？叫外送也是一個辦法，就是請外送員將食物放在門口，避免直接接觸，盡量使用線上刷卡，不要使用現金交易。
🔔常備的藥品
藥品最好平常家裡就要準備，像是普拿疼、感冒糖漿、胃藥、皮膚藥..等等。日常保健食品像是維他命、益生菌、雞精..等等。根據症狀跟感冒很像就是頭痛、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、發燒..這些症狀。可以先根據這些症狀先備藥。
| 項目 | 細項物品 |
|---|---|
| 藥品 | 感冒症狀藥品、普拿疼、止痛退燒藥、止瀉藥、胃藥。 |
| 保健食品 | 維他命C發泡錠、益生菌、雞精、葉黃素。 |
根據藥師公會提醒，家中可常備以下6種藥品醫材品項。
血氧是觀察轉中重症的重要指標之一，如果家中有長輩或是小孩建議可備有血氧機。
而維生素B、C用來增加抵抗力，透過免疫力戰勝病毒。
💊解熱止痛藥（乙醯胺酚）
💊止鼻水藥（抗組織胺）
💊止咳化痰藥
💊腸胃藥及電解質補充劑
💊體溫計、血氧計
💊維生素B、C
🔔防疫的小物
必備防疫小物的隨身酒精瓶、乾洗手、口罩、手套、護目鏡、溫度計、額/耳溫槍。基本款一定要有的，因為酒精能在短時間內消滅細菌，口罩能防止病毒從鼻口入侵，溫度計是為了能精準測量自己體溫變化，因為有的人本身體溫就比較低，所以發燒不容易察覺。
| 項目 | 細項物品 |
|---|---|
| 防疫物品 | 酒精、乾洗手、口罩、手套、護目鏡、溫度計、額/耳溫槍 垃圾袋、酒精擦、次氯酸、漂白水。 |
🔔清潔的用品
與確診者同住，衛浴共用之後一定要徹底消毒，以防下個使用者染疫！定時清消開關、門把、桌面等等高頻率觸碰物品。用1：50稀釋漂白水，然後用抹布消毒公共區域與家人動線重疊的區域。
| 項目 | 細項物品 |
|---|---|
| 清潔用品 | 抗菌洗衣精、漂白水、濕酒精巾、居家清潔劑、抹布、手套..等等。 |
🔰居家隔離浴廁清消
每日至少清消一次，如果是共用浴廁要每次使用後清消。
使用當天製作的1：10稀釋漂白水清潔浴室、馬桶表面，保持浴廁通風。
🔰居家隔離餐盤／衣物清洗
確診者衣物、毛巾跟同住家人的衣物分開清洗，可使用一般洗劑，徹底曬乾、晾乾或烘乾。
確診者使用的餐具要戴上手套、以洗潔劑清洗，清潔完後手要洗乾淨(洗手五步驟『濕搓沖捧擦』)。
🔰居家隔離家裡垃圾清運
垃圾暫置家中，照護結束後，暫置兩天消毒後丟棄。如果真的有收運需求，可以打電話致照護關懷專線，由環保局到府收運（約3-4天收運1次）垃圾袋口要確實密封，確鎮尖銳物品不刺穿垃圾袋，確診者使用的餐飲，垃圾無須分類，直接算垃圾。
🔔防止無聊的物品
隔離在家無事可做，無聊也是會把人逼瘋，這時候可以選擇耍廢追劇來度過隔離期間，也可以秤這時候看看書、運動一下增進體能。
| 項目 | 細項物品 |
|---|---|
| 娛樂用品 | 拼圖、書籍、電動遊戲、繪畫用品、樂器、電視、運動器材..等 |
8樣必囤物品
簡單整理懶人包，快速囤貨用品！緊急通知隔離該怎麼辦？凡是外送不能送達的必備物品，都要提前先買好。先確保家裡有以下這些物品！之後有急需用品就只能呼叫親朋好友協助，或是叫外送幫你放門口！
📍.酒精
📍.口罩(如果有同住者)
📍.漂白水（消毒液）
📍.快塞
📍.飲用水、米、麵條、罐頭
📍.乾洗手
📍.溫度計
📍.感冒症狀藥（維生素C發泡錠）
隔離期間勤洗手
在居家隔離、檢疫的期間，要頻繁洗手，最好要碰臉之前、上廁所前後、吃飯前後、睡覺前後都要洗手。
不方便洗手的話，用乾洗手，或是酒精巾擦拭也可以。
