泡腳機/足浴機推薦 改善手腳冰冷 SPA電動按摩泡腳機選購7大推薦

「千里之行，始於足下」雙腳是人類最重要的支撐點，也是身體最勞累的部位，當然要好好愛護拉～
而且雙腳距離心臟較遠，血液循環會較差，再加上腳的脂肪層薄、保溫差。
所以冬天腳冷得像冰棒一樣，穿上的幾層的襪子都不夠暖…
如果你也有手腳冰冷的問題?泡腳機是一大選擇

但是你是不是正在想「冬天這麼短，為了冰棒腳買泡腳機值得嗎？」
其實泡腳機的功能不僅僅是泡腳，改善手腳冰冷，人體腳部光是腳踝以下就有33個穴位
若以雙腳66個穴位計算，則占全身穴位的10%。雙腳是人體穴位最密集的部位之一
尤其雙腳穴位與各臟腑有相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡
因此泡腳時通過經絡傳導，也能有助臟腑的保健與治療效果。
泡腳還能滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡，以及促進新陳代謝、延緩衰老、幫助睡眠的作用。

好在現在的泡腳機有「電動按摩功能」讓你可以舒舒服服地躺在沙發上。
加入適當的中藥，一起「按摩兼養生保養」。

1 【酒足浴】改善手腳冰冷、循環差

材料：米酒1杯（約50c.c.）（濃度約為20度）
泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘
功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝。

２ 【鹽水足浴】去下肢腫、足心虛熱
材料：粗鹽或浴鹽適量
泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，
功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱。

３【玫瑰足浴】可安心安神
材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
泡法：先將玫瑰花苞用熱水煮沸，再將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入煮過的玫瑰花，浸泡20分鐘後，
功能：能寧心安神，幫助人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。

4.【中藥泡腳】活絡筋骨
材料：桂枝、荊芥、川芎、艾葉各３錢
泡法；將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。並按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。

泡腳機的選購重點

一、泡腳機/泡腳桶尺寸

泡腳機最好能泡到小腿肚，購買的時候，注意看商品的「高度」。
最好高於45公分，因為泡腳機底部還有滾輪，整只腳下去可能只能泡到30公分。
選購的時候還要注意泡腳機的「滿水位」，如果你是男生..超過180cm，腳長更要注意。
不然買回家了，開心準備好，水位只能在「腳踝上面」，冏了，要退貨也困難，因為「使用過了」。
泡腳機屬於個人衛生商品，要退貨不是這麼的簡單低～
注意高度、高度、高度。（很重要所以說三次）

二、泡腳機功能選項

泡腳機基本上都自帶定時、加熱、恆溫控制，這是基本中的基本。
選購時，要挑選底部「電動自動按摩滾輪」，有的泡腳機雖然他說有按摩。
但是那個按摩不會自己動，你還要自己動腳，前後嚕來嚕去…
奇怪ㄋㄟ~泡腳不是要舒服放鬆嗎？怎麼我還要自己來？
到底是我花錢找罪受嗎，我在按摩機器？

有的泡腳機有遠紅外線加熱功能，遠紅外線對於血液循環和微循環障礙引起的多種疾病均具有改善和防治作用。

三、泡腳機安靜與否

泡腳機運作聲音也不能太大聲，我在那邊追劇，泡腳本來是人身一大享受…
結果泡腳機運作聲音「嗡嗡嗡嗡」作響，噪音大到我聽不到，影片的聲音！！
把影片切大聲，也會影響到鄰居…除非你不在意別人XDD。

四、泡腳機清潔便利

現在泡腳機底部都有加裝滾輪裝置，可以讓你加滿水再從浴室拖出來～
泡完腳之後，再拖到浴室把水倒掉。完美省力～
以要注意底部的按摩滾輪能不能拆卸清潔！！能這個底座按摩拔起來刷洗，是最好的。

泡腳機的使用注意事項

🟡水溫40度
保持40～42℃左右，若天氣較熱一點，可將水溫稍微調降到38℃左右。
🟠水位超過腳踝
整個足部放鬆，最好要泡到小腿肚！最好～
🟢毛巾蓋膝蓋
天氣冷，有些年長者膝蓋會覺得痠痠痛痛的，泡腳的同時拿個毯子或是毛巾包覆住膝蓋，讓熱蒸氣不要跑掉
也能舒緩不適呦～
🔵泡10分鐘一回合
這時候額頭為微微出汗，這樣效果就達到了。
這時候可以休息一下～再繼續按摩。
🟣泡完立刻擦乾腳
因為泡腳會打開毛細孔及穴道，若是沒有立即擦乾，寒氣就會進入經絡傷身。
🟤限晚上泡腳
最好是睡前２小時泡腳，這時候放鬆肌肉，能幫助睡眠～
如果是早上泡腳，接下來的工作可能會昏昏沉沉（因為太舒服了ＸＤ）。

更重要的是泡腳的禁忌，有下列情況者，不可泡腳：
1 當腿部或腳上出現發炎性或潰瘍性的傷口或出血狀況嚴重時不能泡腳，會加速發炎現象。
2 扭傷期間，宜冰敷而不可熱敷或泡腳。
3 皮膚處於發炎期間也不宜，以免情況惡化。
4 糖尿病患者、末梢血管疾患、年紀太大有皮膚感覺異常（或末梢神經對熱的感覺異常）等，要注意溫度與時間，以及泡腳後的皮膚狀況，以決定是否可以再泡腳。

泡腳機選購評比推薦

【日虎_速達】自動滾輪泡腳機(可拆式底盤更衛生)

高度52公分扣掉底部滾輪的高度，可泡高度約30~35公分
整個小腿肚都可以泡到，底部有6顆自動按摩滾輪~
溫度35~48度(寒流來襲時，可以開到48度)
不然建議在40度~42度就可以了。
滾輪也可以拆卸下來清洗，觸控面板不能泡到水！！需要注意
水電分離設計，安全使用。不怕觸電ＸＤＤ

💟可泡到小腿肚、清潔便利

【健身大師】超高深桶電動腳底衝浪按摩泡腳機

8個電動滾輪設計，溫度恆溫40度到48度，有遙控器可以控制～
不泡腳的時候，可以拿來當電動腳底按摩使用。
但是底部的按摩滾輪不能拆卸清潔，這倒是有點可惜！

💟可以泡到小腿肚

【健身大師】業界首創乾濕兩用電動腳底按摩泡腳機(乾式泡腳機/泡腳機)

上層熱風烘腳。下層電動按摩。
業界首創可乾濕兩用泡腳機，不泡腳但是腳又冰的時候
可以快速使用「烘乾功能」，也可以在泡完腳之後用烘乾，讓腳離開水面時快速乾爽～
他還有兒童模式！！配合小孩給適當的按摩跟溫度～
它是水電分離設計，防漏電，安全有保障

💟上層熱風烘腳。下層電動按摩

【小倉Ogula】全自動加熱高桶SPA按摩泡腳機(足浴機/泡腳桶/足浴盆)

💟蒸泡效果超強

【Simlife】活力養生腳部大循環薰蒸泡腳機(電動按摩滾輪/泡腳機/泡腳/Simlife)

💟腳部按摩的泡腳機