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夏天熱到爆熱到汗如雨下!馬上涼爽的「抗夏小物」推薦?馬上讓你透心涼

Posted on 2021 年 9 月 1 日2023 年 1 月 29 日 by tracy

文章目錄

  • 「抗暑」大作戰!
    • 🔰第一招 多喝水少喝飲料
    • 🔰第二招 沖溫水澡才容易散熱
    • 🔰第三招 穿淺色衣服
    • 🔰第四招 多吃涼性蔬菜
    • 🔰第五招 外出回很熱時不要立刻開冷氣
    • 🔰第六招 洗完頭髮要吹乾 
    • 🔰第七招 出門要防曬
  • 「抗夏小物」5大推薦
  • 【GATSBY】魔法激凍體用噴霧170ml(5款任選)
  • 【GATSBY】潔面濕紙巾超值包42張入(極凍型)
  • 【3M】可水洗涼感科技纖維涼夏被-星空藍(單人涼被150X180)
  • 【3M】3M SPA 超強吸水纖柔快乾頭巾(粉紅)
  • 【rainstory】-8°降溫凍齡手開迷你口袋傘-Love Story(遮光色膠系列)
抗夏小物

夏天好熱好熱,就算手拿著小風扇風力開到最強,還是覺得熱!尤其是早上要出門去上班,熱到看路面是扭曲的,像是海市蜃樓一樣~高溫32°~ 40°,走在路上光是照到太陽就覺得頭暈想吐!但是又不能不上班,到底該怎麼辦?
夏天騎機車也沒有比較涼爽!因為要包的密不透風,怕被太陽曬傷,又要戴全罩安全帽,真的不中暑才怪!機車椅墊被太陽曬到屁股坐上去,像被火燙到,真的好討厭夏天喔..

「抗暑」大作戰!

炎炎夏日氣溫飆升,身體熱到一直出汗,令人心浮氣燥,一點小毛事就覺得火大!
許多消暑方法像是沖冷水澡、喝冰水、冷飲、直接吃冰、拿冰毛巾掛在脖子上..等等。
但是這樣是「正確」的抗暑方法嗎?會對身體造成耗損?

抗夏小物

🔰第一招 多喝水少喝飲料

天氣熱,人體水分流失也快,建議每天一早起來就先喝一杯水!常溫水,上班時也戴水瓶隨時補充水分,天氣熱吃冰是可以馬上感覺到透心涼!但是千萬不可以再運動後,大汗淋漓的時候喝冰水、吃冰可能會引起胃痙攣、腹瀉、腹痛,不靠冰水降溫較不傷身。應該喝常溫水,少量多次的補水方式比較好!也不要喝飲料,如果不想喝白開水,可以喝無糖綠茶,可以促進腸胃健康,綠豆湯可以消暑解熱,喝酸梅汁可以解渴。

🔰第二招 沖溫水澡才容易散熱

夏天幾乎可以天天洗冷水澡,覺得沖涼水才能真正降溫,洗完澡後出來吹電風扇~可以馬上感受到「涼意」。但是沖溫水澡才容易散熱?因為因為當皮膚表面的微血管接觸到冷水時,血管會收縮以減少體內熱能散失,雖然沖冷早會讓人短暫感覺到涼爽,但是沖完後過一段時間,又會覺得身體更熱了!建議夏天要沖澡水溫建議在20-30℃最適合。
不要洗太冷,冷水澡還能讓人血液循環更加通暢,增強血管彈性。但不是任何人都可以洗,有心腦血管疾病的人應該避免洗冷水澡,坐骨神經痛、關節炎患者也不適合冷水澡。

🔰第三招 穿淺色衣服

淺色的衣服吸收的陽光強度低,因為吸收能量少,人穿淺色衣服就不會覺得很熱,穿黑色衣服吸收的光能量比較多。夏天想要涼爽~就盡量穿寬鬆一點的衣服,可以通風些,也比較好散熱,像是長裙、寬褲走動時比較容易產生股風作用,容易讓人感到涼爽。
當然涼不涼快,跟衣服的材質也很有關係,選擇棉、麻、聚酯纖維、尼龍材質比較涼快,透氣性和吸濕性都比較好。

🔰第四招 多吃涼性蔬菜

夏天也可以吃涼性的蔬菜,選擇「清熱」與「滋陰」的食物屬性,可以清涼退火,但是也要看自己體質合不合適。夏天吃瓜類,因為多數的瓜類大多有清熱功效,像是冬瓜、絲瓜、西瓜、小黃瓜、苦瓜..等,還有蔬菜像是蘆筍、竹筍、芹菜,或者黃豆、綠豆、毛豆等,皆具備消暑特性。做成涼拌,清涼好下飯,又可以讓身體清熱。

🔰第五招 外出回很熱時不要立刻開冷氣

夏天很熱一回到家,就先找冷氣遙控器,但是外出回很熱時不要立刻開冷氣,室內室外溫差太大,會讓你容易感冒。而長時間吹冷氣,也會有冷氣痛的毛病,冷氣痛指的是吹冷氣導致的渾身不適、關節疼痛、頸部疼痛……
夏天整天待在冷氣房非常舒服,但是冷氣吹久了一定會吹出毛病!所以溫度不要設定太低,設定在26-28度最合適,是人體不會覺得太冷,也不會覺得太熱的溫度。

🔰第六招 洗完頭髮要吹乾 

天氣很熱洗完頭髮還要用吹風機把濕濕的頭髮吹乾,尤其時長髮女孩,等吹完頭髮又因為吹風機的熱風,搞得身體又流滿身大汗了!所以很多女生,會選擇不吹頭髮直接放到自然風乾或是用電風扇吹乾,這樣會使頭部受寒,長期下來會產生偏頭痛的問題!
建議長髮女孩,可以買超吸水毛毛巾,可以短時間內吸乾頭髮的水分!可以減少吹風機的使用時間!

🔰第七招 出門要防曬

天氣很熱,不少人會穿著清涼的衣物出門,但是其實這樣太陽曬到皮膚,除了會變黑曬傷,其實會更熱…穿著輕薄外套因為可以防止太陽直射造成人體,體溫升高,所以會比穿吊嘎還要涼爽喔!

抗夏小物

「抗夏小物」5大推薦

到底有什麼可以快速涼爽!馬上去除熱氣!馬上讓身體透心涼~
不囉說馬上推薦!

【GATSBY】魔法激凍體用噴霧170ml(5款任選)

抗夏小物
圖片來源:momo購物網

可以讓熱烘烘的身體瞬間冰涼暢快,而且冰涼爽快的感覺還可以持續一段時間。
想要快速讓身體解渴~噴一下魔法激凍體用噴霧,感受尖叫指數破表的冰涼感。

👉前往momo購物網看看 優惠價$179元

【GATSBY】潔面濕紙巾超值包42張入(極凍型)

抗夏小物
圖片來源:momo購物網

噴霧罐可以拿來噴身體,但是不能噴臉部~當你滿頭大汗的時候,用GATSBY涼感巾,就像是抹綠油精可以持續涼感10~20分鐘,比用濕紙巾擦臉還要涼爽舒適。去油去髒污,隨時一張潔淨清爽~瞬間覺醒的超強冰涼感!而且是日本銷售NO.1潔面濕紙巾!

👉前往momo購物網看看 優惠價$125元

【3M】可水洗涼感科技纖維涼夏被-星空藍(單人涼被150X180)

抗夏小物
圖片來源:momo購物網

睡覺總是被熱醒,熱到睡不著?涼感被接觸不熱,還可以身體還可以涼感下降5℃!
睡覺蓋棉被很熱,但是不蓋被子又睡不著,選一條冰冰涼涼的涼感被,TTRI實測,接觸涼感下降5℃,而且材質有效抗蹣,可水洗烘乾。

規格評比
包裝尺寸(長寬 高) 50 x 93 x 9 cm
棉被尺寸150*180 cm (5尺x6尺) (±5%)✅
重量1200 g (±5%)
表布100% Cotton棉
涼感裡布100% Nylon纖維
填充物100% Polyester聚酯纖維
產地台灣✅
國際條碼4710367446842
👉前往momo購物網看看 優惠價$1,990元

【3M】3M SPA 超強吸水纖柔快乾頭巾(粉紅)

抗夏小物
圖片來源:momo購物網

有了超吸水毛巾,可以減少使用吹風機的時間,才不會吹完頭髮又滿身大汗。
超細纖維柔軟親膚不刺激。

品名:3M SPA 纖柔快乾頭巾
產地:台灣
國際條碼:4710367459750

👉前往momo購物網看看 優惠價$285元

【rainstory】-8°降溫凍齡手開迷你口袋傘-Love Story(遮光色膠系列)

抗夏小物
圖片來源:momo購物網

想要抵抗太陽!最好的辦法就是有一把超強抵抗太陽的雨傘!而且站在傘裡面還可以感覺到涼爽,可以遮陽、擋雨、重點是在傘下遮熱降溫8度C!走在太陽底下也不熱!

遮陽、擋雨、內層遮熱降溫8度C
UV遮蔽率、遮光率皆達99%
商品維修服務,一年原廠保固

👉前往momo購物網看看 優惠價$999元

參考資料:元氣網 生命時報

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