每到夏季免不了要跟炎熱抗爭,動不動就是35度以上的高溫,出門曬到太陽,皮膚會灼熱燙傷…當然吹冷氣就可以馬上讓身體涼爽~把黏膩的汗水都蒸發掉,但是這樣就會離不開冷氣房,吹久了也會有「空調病」
到底有什麼方法能讓室內降溫,不要一直吹冷氣,省電又愛地球~
其實除了開冷氣,還有一些可以降低室內的小方法,這些小方法用對了,能有效降低室內溫度,也能幫助冷氣「省力省錢」對抗炎熱!不是只有冷氣這個選項!

夏天室內降溫散熱的10個方法
1.出門關窗戶並拉上窗簾

晚上回到家裡還是覺得家裡很悶熱嗎?因為開窗戶白天吸收陽光的輻射熱進入室內,導致無法散熱,又沒有對流,室內溫度就會升高,所以出門上班前,請把窗戶窗簾拉上。「疑?可以長輩都說要開窗戶通風耶?要讓房間曬曬陽光?」現在外面空汙這麼嚴重,灰塵、PM2.5、微小細菌,太陽可以殺菌沒錯,但是空氣糟糕就是另外一回事嚕~所以還是關緊門窗吧!
2.白天不開窗

通常都說要開窗戶才會有對流,但是切記白天不開窗戶,因為白天室外氣溫較高,熱氣會直接進到室內,會使室內溫度迅速飆升~所以盡量在晚上太陽下山後,再開啟門窗通風,儘量在早晚涼爽的時候開啟門窗進行通風。
另外的小方法
🔶當室外氣溫比室內低,可以把電風扇放在窗戶旁邊,引進涼風~對著房間內吹。
🔷當室外氣溫比室內高,就要防止熱空氣進來,可以把電風扇拿離窗戶遠一點,對著窗戶方向吹,避免引進室外的熱氣近來。
3.窗簾隔熱差很多

家裡的溫度有30%來自窗外的陽光,選擇好窗簾可以有效降低11度,也能減少冷氣的電費!
隔熱的窗簾可以有效阻隔熱度,跟太陽光線,可以有效阻擋陽光中40~50%的熱量,像是隔熱窗簾常用的材質就是滌綸,就是「三明治窗簾」將能遮光的黑色紗織進布料中,遮光效果高達70~90%,還有抗UV功能。
選擇窗簾時,向窗的那一面可選擇白色,白色能反射全部的光線~
「但是冬天時不想完全遮住陽光時怎麼辦?」可以選擇「兩層窗簾」就是一層紗簾與一層布簾做搭配,紗簾會裝在靠窗戶的地方,避免室內拉上窗簾後變太暗,紗簾也可以阻擋外面的視線~有總朦朧美~
4.窗戶玻璃貼隔熱紙

如果是西曬的房間或是房子,室內溫度可是首當其衝,太陽5點升起,你也差不多七早八早就被太陽熱醒了。這時候除了選擇窗簾,可以試試看隔熱貼紙,可以降低室內溫度2~3度,更夠有效阻隔紫外線跟熱輻射。
隔熱紙選擇黑色的最有效,就像車子窗戶貼的隔熱紙黑到看不清裡面的人!隱密性極強~
5.減少電器的使用

電器會發出熱量,像是電燈、電腦、電鍋、電視…等等。如果沒有要使用,請及時關掉這些待機的電器。
減少室內熱量的產生。像是一定要開的電燈、日光燈、檯燈~建議可以換成冷光燈(白色)帶來清涼的感覺,或是可以切換燈光的。因為暖光燈(顏色偏黃),夏天就會覺得煩躁,或是選擇低瓦數的LED燈,可以隨著季節替換冷暖光燈。
6.電風扇前面放冰水

想要「即刻涼爽」可以試著在電風扇面前放一盆水+冰塊!電風扇就會吹出「帶有霧氣的風」這是小時候的方法XDD,把身體潑點水,然後吹電風扇,透過水蒸發時會走熱量原理~可以讓身體瞬間涼爽,以前窮學生時期,晚上睡覺被熱醒,馬上往身上潑點水跑到電風扇面前,覺得涼爽舒適再繼續睡~但是請注意要保持通風喔!不然隔天會覺得棉被濕氣霉味很重。另外也可以藉由拖地,帶走地上的熱氣~能讓室內降溫2~3度。
7.種植花草植物

據我觀察,「住在公寓,或是窗戶外面有鐵窗的,大多數都會擺放盆栽」,有的盆栽長的快到摸到屋簷了!
「是為了什麼原因種植物呢?」美化環境也是原因之一!但是我覺得最大的原因是拿來擋太陽!(當窗簾來養XD」
除了美觀之外,有些植物很好養,還有進化空氣的功能,開窗戶吹風時~就像是「天然的空氣清淨機」
像是
🔸吊蘭~可凈化空氣,👉非常適合做垂吊植物。
🔹瑞典常青藤~生長很快,👉被認為是種不死的盆栽,養不死。
🔸千葉吊蘭~藤蔓植物,非常容易養活,👉簡直和野草一樣好養。
8.冰袋

將冰袋放到冰箱冷凍後,用毛巾包起來,放到腋下或是後頸的地方,因為腋下和頸後有大動脈,透過血液流動冷卻降溫,身體能快速涼爽,或是用手掌心握住冰塊,身體也會感受到涼爽。但是不能冰太久。
建議還是使用涼感巾,掛在肩頸上~
「冰感巾」材質的三層結構可以將吸收的水分長時間鎖在裡頭,並且將熱能散出,接觸到身體就能產生清涼的感覺,體感溫度可立刻下降3℃~5℃。
9.坐墊、床鋪更換涼蓆

布料不透風,與人體接觸後不好散熱,夏天晚上睡覺,怎麼躺在床越躺越熱…出汗黏答答,床鋪也都是汗水,需要常常更換清洗。可以選擇涼蓆、枕席,材質選擇草蓆、竹蓆、藤蓆、麻將蓆人體可以降溫2~3度。
其中覺得最涼感的是麻將蓆,但是麻將蓆又重,冬季又不知道要收去哪裡~如果收納地點不好,還很容易使麻將蓆發霉…近幾年是面販售的軟藤涼蓆,透過底網散熱,好收納又好清潔保養~材質又是軟的,不像麻將蓆躺上去可以感受到一塊一塊的,偶爾肉還會被夾到(超痛),軟藤涼蓆就沒有這個問題嚕~強烈建議要買涼蓆,就直接選擇軟藤涼蓆。而市面上販售的水藍色凝膠冰涼墊,一開始躺上去的時候會覺得很涼爽~但是躺久了,材質不會散熱,身體不自行翻面就不會覺得涼,選購這商品建議要搭配冷氣使用,冰涼蓆才有「涼感」。
10.多吃冰涼的水果

夏天水分流失的特別快,所以與其一直喝飲料,不如多吃含水量較多的水果,除了可以能幫助身體降溫,還能養顏美容~夏天吃什麼水果好?像是西瓜、葡萄、木瓜、桃子、火龍果,有清熱解暑的功效。