其實爆米花幾乎不含熱量？吃多還能幫助消化？大人、小孩都愛的爆米花機５大推薦

防疫在家，電影院不敢去、KTV不能群聚、想運動健身房又不能上！生活娛樂都沒有了！悶在家快要發霉了！既然不能出門，那就把家裡打造成家庭電影院～
親子全家同樂一起窩在家，看電影要配爆米花，在家「享受」身歷劇院的感覺～
周末全家一起看電影，把電燈關上，用投影機投影在牆壁上，窩在沙發上，一口爆米花一口可樂，「我家就是電影院」！不出門，也很享受～

但是爆米花熱量很高，吃多了會胖耶？其實啊，爆米花幾乎不含熱量，而且爆米花屬於高纖維食物，而且因為它體積大，可以增加飽足感和滿足感XDD。
電影院的爆米花之所以熱量這麼高，是因為為了要製作出爆米花卡滋卡滋的酥脆口感，爆米花上麵包滿滿的糖衣、奶油、調味劑，所以一小杯容量大約是 250 公克的爆米花，熱量幾乎都破千！

所以～想吃爆米花？用爆米花機自己做健康又無負擔的爆米花，可滿足口腹之慾，又不怕吃下過多脂肪，偶爾想換換口味～也可以加入黑巧克力、楓糖、灑點海鹽爆米花..等等。

其實爆米花幾乎不含熱量？

爆米花幾乎不含熱量。
怎麼可能？爆米花沒有熱量？其實爆米花的原料就是全穀物玉米，經過高溫膨脹製成的零食，含有較多的空氣，吃下肚子裡會讓人產生飽足感！而且爆米花是一種高纖維，低熱量，擁有多酚和膳食纖維都很高零食～但是這裡是指「原味」爆米花～

如果添加了油，糖，奶等..製作材料，熱量就有點過多了～
建議用爆米花機製作爆米花～可以選擇較健康的奶油～或是使用海鹽代替！
這樣可以吃到爆米花酥酥脆脆的口感，還能吃的健康沒有負擔！

其實爆電影院賣的爆米花熱量多高？

電影院爆米花熱量會那麼高，是因為上頭包覆著滿滿的糖衣、奶油與調味劑，為了要製作出爆米花卡滋卡滋的口感，「糖」絕對少不了！還添加很多的奶油，讓爆米花吃起來更美味～最邪惡還會撒一點起司粉！挖～人間美味～
但是甜口味的爆米花，中包的熱量就有1,600大卡，一包幾乎等於一天女生的攝取熱量了！鹹口味大約也有1,200大卡！如果是鹹甜個半熱量約1,400大卡！
下次去看電影～想吃爆米花真的要三思阿～

吃爆米花有營養嗎？

看電影必備的爆米花其實很健康～因為它是用玉米粒爆出來，有豐富的葉黃素，還有玉米黃素、多酚等等，能夠降低壞膽固醇、抗氧化，但是一定要挑選「原味」、「無調味」。

讓你在家追劇、看電影～也能放心配爆米花！
無油爆米花做法很簡單～只需要使用爆米花機，等玉米爆完後～直接撒鹽、或是不加鹽直接吃，「咦？這樣會不會很膩？不好吃啊？」
你可以選擇加入提味的橄欖油～１匙，或是調味油增加香氣，或是使用少量奶油～讓爆米花有點鹹甜鹹甜的感覺！

在家用瓦斯爐也可以做爆米花

準備好✅平底鍋＋✅鍋蓋＋✅爆米花米（超市買）＋✅無鹽奶油（超市買）

先丟入奶油再加入爆米花米，奶油溶解後要讓爆米花米都覆蓋到，一次不要放太多爆米花米，等到爆米花米變得有點白白的，要趕快改上鍋蓋，並搖動平底鍋，之後會聽到「啵、啵、啵」爆米花開始開花了～（一定要蓋鍋蓋，而且要玻璃鍋蓋比較重，爆米花才不會談出來！）這當中要一直搖晃平底鍋，免得爆米花燒焦～
可以透過玻璃鍋蓋，查看爆米花是不是「爆完了」，爆完了要馬上把鍋蓋打開免得悶太久，爆米花會變濕濕的口感。

但是用瓦斯爐做爆米花有個缺點，就是比較容易焦掉！也很容易讓爆米花彈出來！
鍋子也比較難清潔～爾偶想吃吃爆米花可以直接用瓦斯爐來製作～

但是對於爆米花熱愛者！追劇、追影必備要吃的零食～那就用爆米花機～幫你爆出美味爆米花！不用擔心事後清潔～

人氣家用爆米花機５大推薦

【美國NOSTALGIA】爆米花機復古家電經典紅(RKP630)

簡直就是把電影院的爆米花機搬回家！讓家裡更有電影院的感覺～
操作簡單，只要把玉米粒跟調味料放到鍋內，按下開關鍵，就會看到爆米花一直跳出來～然後在旋轉把手就可以把鍋內的爆米花全部倒出來～以防備爆米花燙傷。
但是雖然製作簡單，但是清潔麻煩，而且體積過大，如果不只是想偶爾吃吃爆米花～那可能要三思～

●重現1950年代復古情懷
●電影院用爆米花機完整同比例縮小
●透明外殼設計，可看到爆米花的完整製作過程
●2.5盎司（74毫升）容量的爆米花壺，一次最多可製作10杯份的爆米花
●內建燈光，更具復古情懷

評比		推薦
推薦原因	隨時都可享用電影院等級的新鮮現做爆米花，把電影院搬進家裡的感覺。	✅
品牌	美國NOSTALGIA
型號	RKP630
操作說明	只要把玉米粒跟調味料放到鍋內，按下開關鍵，爆米花就會陸陸續續彈出鍋外。	✅
爆米花出量	一次最多可製作10杯份的爆米花
清潔便利	有點困難，需要清潔內膽
尺寸	34.3 x 29.2 x 54.6 cm
爆米花壺容量	2.5盎司（74毫升）
重量/容量	5.12(公斤)	✅
電壓	110V
材質	PVC
顏色	紅色
產地	中國
保固	1年
配件	油匙x1，爆米花量匙x1，不鏽鋼爆米花加熱壺x1，爆米花壺把手x1，主機X1

【漢美馳】健康無油爆米花機

評比		推薦
推薦原因	小巧好收納的爆米花機，重點是健康無油，使用熱風方式爆出低卡零食。 一次可以製作６～８人的爆米花量，非常適合大家庭一起享用～ 但是，它只能爆出原味玉米，可以爆完後再加入喜歡的調味，像是鹽巴、糖，搖晃均勻。 但是吃原味的爆米花，比較不會攝取過多熱量，可以當辦公室低卡零食～	✅
品牌	漢美馳
型號	73400
操作說明	將上方機蓋取下，放入玉米粒，約1/2杯，插上插頭約3~5分鐘，爆米花就完成了。 需要自己添加調味～鹽巴、巧克力、起司、焦糖..等等。	✅
爆米花出量	一次最多可製作6~8人份的爆米花	✅
清潔便利	較簡單	✅
尺寸	長24x寬13x高31.75　cm
量杯容量	1/2杯 = 118ml
重量	1.7公斤
電壓	110V
材質	PVC
顏色	紅色
產地	中國
保固	總代理公司貨1年主機保固(不含配件)
配件	機蓋x1、奶油融杯x1、說明/保固書x1

【美國NOSTALGIA】爆米花機-懷舊家電(經典紅)

美國NOSTALGIA 熱風式爆米花機，機器預熱後，將乾燥玉米放入爆米花機即可製作出熱騰騰可口的任何爆米花，不需要放入奶油或其他油脂即可製作。爆米花製作完成後再添入您喜愛的口味，即完成享受個人特殊口味的爆米花。

評比		推薦
推薦原因	體積輕巧，適合小家庭使用～使用熱風式爆米花 可以製作出健康無油的可口爆米花，爆米花製作完成後 再添加你喜歡的口味，像是巧克力、起司、焦糖，放置碗中，攪拌爆米花直到均勻就可以吃了。	✅
品牌	美國NOSTALGIA
型號	RHP310
操作說明	將上方機蓋取下，放入玉米粒，約1/2杯，插上插頭約3~5分鐘 原味爆米花就完成了。需要自己添加調味～鹽巴、巧克力、起司、焦糖..等等。	✅
爆米花出量	一次最多可製作３～５人份的爆米花	✅
清潔便利	較簡單	✅
尺寸	長20x寬16.5x高30cm
量杯容量
重量	1100G
電壓	110V
材質	PP
顏色	紅色
產地	中國
保固	總代理公司貨1年主機保固(不含配件)

【WestBend】Stir Crazy 6QT熱油爆米花機(82505)

評比		推薦
推薦原因	圓形透明的上蓋，可以清清楚楚觀察玉米粒變成爆米花的製作過程 而且可以從上方放置奶油，機器會自己攪拌均勻，一次可以製作出10~12杯的爆米花～ 上蓋也可以盛裝爆米花！而且爆米花可以充分受熱，幾乎不會產生未爆的米粒！ 就連上蓋不想洗，也可以直接放到洗碗機洗～	✅
品牌	WestBend
型號	82505
操作說明	不用預熱，放入玉米粒，然後在上蓋放置奶油塊，會自己融化～ 加到爆米花裡面，然後機器會自己攪拌均勻！約４分鐘就能完成10~12杯爆米花！	✅
爆米花出量	一次最多可製作10~12杯人份的爆米花	✅
清潔便利	超便利，上蓋可直接放洗碗機	✅
尺寸	長25.5 x 寬25.5 x 高33 cm	✅
爆米花壺容量	5.7L	✅
重量	2 kg	✅
電壓	110V
功率	850W
材質	PP
顏色	紅色
產地	中國
保固	美國原廠授權台灣ㄧ年保固服務

【NOSTALGIA】美國 NOSTALGIA HAP8WT白色熱風式爆米花機

評比		推薦
推薦原因	體積輕巧，適合小家庭使用～使用熱風式爆米花，可以製作出健康無油的可口爆米花 爆米花製作完成後，再添加你喜歡的口味，像是巧克力、起司、焦糖 放置碗中，攪拌爆米花直到均勻就可以吃了。	✅
品牌	美國NOSTALGIA
型號	RHP310
操作說明	將上方機蓋取下，放入玉米粒，約1/2杯，插上插頭約3~5分鐘 原味爆米花就完成了。需要自己添加調味～鹽巴、巧克力、起司、焦糖..等等。	✅
爆米花出量	一次最多可製作３～５人份的爆米花	✅
清潔便利	較簡單	✅
尺寸	長15x寬18x高30cm	✅
爆米花壺容量	–
重量	900g
電壓	110V
材質	PP
顏色	紅色、白色
產地	中國
保固	總代理公司貨1年主機保固(不含配件)

結語

爆米花機幾乎是小孩、大人都愛，小孩喜歡吃甜的，大人可以只吃原味，選擇 Stir Crazy 6QT熱油爆米花機(82505)
可以吃原味，也可以在上方放置奶油，讓機器幫你攪拌均勻～而且重點是可以看到玉米粒變成爆米花的過程。
小孩會很喜歡，光是看爆米花的製作過程就很療癒。👍
另外其他廚房點心家電，也能在家輕鬆製作點心～在家防疫也能玩得很開心～