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豆漿機推薦 喝豆漿的好處? 多功能豆漿機選購須知 豆漿機5大推薦

Posted on 2023 年 3 月 1 日2023 年 4 月 15 日 by tracy

文章目錄

  • 喝豆漿的好處?
    • 1.幫助消化
    • 2.增加抗體
    • 3.養顏美容
    • 4.增肌減脂
  • 什麼時候喝豆漿最好?
    • 🌞早上喝最好,但是不要空腹喝豆漿
    • 🌙晚上喝無糖豆漿
    • 💪運動後喝豆漿
  • 豆漿機做多料理?
  • 豆漿機挑選5大須知
    • 🔰.豆漿機清潔便利性
    • 🔰豆漿機多功能
    • 🔰豆漿機馬達轉速及刀片
    • 🔰豆漿機材質
    • 🔰豆漿機容量
  • 豆漿機5大推薦
    • 【九陽JOYOUNG】破壁免濾豆漿機(DJ13M-P10)
    • 【JOYOUNG 九陽】多功能料理豆漿機DJ13M-G1(珍珠白)
    • 【JOYOUNG 九陽】破璧精萃免濾豆漿機/冷熱料理調理DJ13M-D988SG
    • 【JOYOUNG 九陽】免清洗多功能飲品豆漿機輕巧版KDJ02M-KS6(玫瑰粉)
    • 【東京電通】隨行燜燒豆漿機(燜燒/攪拌/過濾/料理/保溫)

「植物界的牛奶」有豐富的蛋白質,早上一杯豆漿,人體更容易吸收豆漿中的營養物質,而且喝豆漿還可以美白~
早上一杯豆漿,養顏美容又能幫助消化。

豆漿含有豐富的蛋白質,又有許多營養素,如維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等。
早上還在喝中冰奶嗎?好喝但是沒有一點營養價值,只是白白增加糖份,增加身體負擔~不仿試試改喝豆漿吧!
早上喝牛奶身體會有排斥反應?台灣有超過半數都有乳糖不耐症,常在喝完牛奶後放屁、肚子脹氣、打嗝,有時還會輕微腹痛,不如改喝豆漿吧~

而市面上的豆漿分為原味豆漿、調味豆漿和市售豆漿飲料。

自製原味豆漿只有水和大豆,傳統的製作較耗時間,需要先浸泡黃豆4小時以上,與水混合後再用果汁機打成漿狀,再用小火慢煮10~15分鐘,過程中要不斷攪拌,免得豆漿底部燒焦,喝起來會有焦味,之後還等煮完了,放涼後還要過濾豆渣。
過程繁瑣又勞累,但是是最具有營養價值的「純豆漿」。
真材實料的豆漿,就是在放涼冷卻後,表面會出現一層膜,這層膜就是豆皮,真正的「純豆漿」喝了才健康滿分。

調味豆漿,為了讓口感更好喝會加入「糖的成分」讓他沒有豆味,像是蜜豆奶、豆漿紅茶..等等。

超市豆漿,大部分都是包裝豆漿,加工過程一樣是是要泡豆、研磨、煮漿、殺菌、包裝、冷藏..等等食品製作的過程更為標準又安全,而且經過殺菌處理,可以有效的延長食品保存期限,是健康方便的好選擇,但是盡量選擇少糖、無糖的豆漿最好,避免攝取過多糖份。

喝豆漿的好處?

1.幫助消化

豆漿中的「大豆肽」能燃燒體內脂肪,且豆漿含有維生素B1,也有助促進碳水化合物中糖分代謝功能。
豆漿中有豐富的的膳食纖維,可以促進消化、排毒,減少臉部痤瘡和頭皮油脂分泌。

2.增加抗體

天天喝豆漿,豆漿中含有大豆皂糖苷、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的保健因子。
而如果喝鮮豆漿,可以維持均衡營養,可調節內分泌系統,降低血壓、血脂,減輕心血管負擔,增加心臟活力,優化血液循環,保護心血管,並有平補肝腎、抗癌、增強免疫力,還可預防老年癡呆症的發生。

3.養顏美容

豆漿中的水溶性維生素、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素E,是植物中抗衰老的神器。
而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素補充劑,可以延緩衰老,讓皮膚變得白皙還可以淡化暗斑。

4.增肌減脂

如果在運動後30分鐘至1小時內喝豆漿最好,身體會優先利用肌肉來吸收養份。
肌肉含量是增加基礎代謝的武器,所以運動後喝無糖豆漿,或是吃雞蛋也是一種增肌減脂的方法。

參考資料:早安健康、https://kknews.cc/health/936j4n8.html
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/322799
https://www.storm.mg/lifestyle/687811

什麼時候喝豆漿最好?

🌞早上喝最好,但是不要空腹喝豆漿

因為空腹喝豆漿,因為餓了一整晚,早上喝豆漿蛋白質往往會在人體,迅速轉化成熱量,這樣就不能完全發揮豆漿的營養價值。
喝豆漿的時候可以配麵包、饅頭等麵食,提高豆漿的營養價值。

🌙晚上喝無糖豆漿

因為晚間大豆異黃酮的吸收率高,但是要在睡前2個小時喝,不然豆漿中的營養成分來不及被人體吸收,反而會造成體內脂肪的堆積。

💪運動後喝豆漿

運動後常常口乾舌燥,肚子又餓,這時候可千萬不要吃零食,先喝杯豆漿或是吃雞蛋可以增加肌肉。

豆漿機做多料理?

豆漿機除了打豆漿,還可以製作豆花、打果汁、做濃湯、麵糊、美味粥,甚至還可以用豆漿機煮飯!!
現在豆漿機都有多功能模式,不光光只是拿來打豆漿,讓早餐吃得更豐富更多元的享受,滿足全家大小的胃。
但是用豆漿機打果汁,需要把水果切得比較小,不能把過硬或是體積太大的水果丟入豆漿機裡面,這樣會豆漿機可能絞不動,或是絞的很吃力。豆漿機也可以製作美味粥,可以取代電熱燉鍋,可以滿足家中的長輩們的需求,早餐就能輕輕鬆鬆利用豆漿機製作粥、濃湯。

便利好用的附加功能
早期的豆漿機大多僅有提供單一的豆漿調理功能,而在業者不斷的研發與改良下,目前大部分的商品都有加入各種食譜選項,譬如常見的有米糊、米粥及濃湯外,有些還可製作冰沙、果昔、蔬果汁等清涼冷飲,使得原本單調的豆漿機搖身成為「一機多用」的複合調理機。

而進階機種中更不乏有方便的預約功能,只需在睡前將食材放進機器後完成設定,隔日醒來便能立即享用熱騰騰的鮮豆漿,節省寶貴的等待時間;另外甚至還有與咖啡機結合的款式,方便每天隨心情自在更換口味,大家不妨多加考量自己的使用的習慣與需求來做選購。

豆漿機挑選5大須知

🔰.豆漿機清潔便利性

早餐喝完豆漿就要急急忙忙去上班、送小孩去上學了,實在是沒有美國時間可以來清潔豆漿機~
所以選購一台豆漿機要有免濾渣機能,豆漿機要打得很細緻,口感也要滑順濃郁,省下還要用濾網過濾殘渣、還有事後清潔的工作。

🔰豆漿機多功能

是豆漿機可以製作果汁、濃湯、粥品等料理,可以提供多功能的烹調料理!滿足全家人的需求!
多功能料理似乎是現在廚房家電必備條件!購買前需要留一下豆漿機的多功能「料理」按鈕。

🔰豆漿機馬達轉速及刀片

豆漿機就會自己加熱即粉粹處理,大約只需要花上15~30分鐘,選擇刀片數較多的豆漿機除了可以更省時、也能讓豆類打得更細緻。

🔰豆漿機材質

選擇304不鏽鋼等級的材質,因為與食材直接接觸,又要悶煮食物,材質不鏽鋼才能吃得安心。刀片也要304不鏽鋼材質!外部材質通常是隔熱ABS材質。

🔰豆漿機容量

現在豆漿機,為了滿足「忙碌沒時間」的人,所以有攜帶款的豆漿機,讓你在通勤時就能開始「煮豆漿」的個人豆漿機。
如果是大家庭使用,豆漿機,製作的容量也都各不相同,根據使用需求人數來挑選豆漿機。
但是現在豆漿機製作時間縮短許多,最快約11分鐘就能新鮮出豆漿,所以追求速度的朋友,也可以參考「出漿速度」。

豆漿機5大推薦

【九陽JOYOUNG】破壁免濾豆漿機(DJ13M-P10)

圖片來源:MOMO購物網
影片來源: Joyoung九陽
通過評比
推薦原因可預約製作功能,前天晚上備好料,早上一起床就可以直接吃了。
另外豆漿機可以中途加料,不用擔心忘記放食材~
✅
品牌Joyoung九陽
商品型號DJ13M-P10
豆漿機功能濃豆漿、乾溼豆、紅棗漿、五股漿、杏仁露、蔬菜粥、米糊、濃湯、精力湯。✅
豆漿機自動清潔輕鬆洗功能,一鍵搞定。✅
可中途加料可✅
預約製作3~11小時預約製作✅
刀片材質晶剛波浪刀(3片5刃)口感更細緻✅
馬力轉速20000轉馬力/分鐘✅
豆漿機濾渣有✅
刀片及內瞻材質:304不鏽鋼材質
製作容量900~1300ml
適用人數2~5人
商品尺寸長22.7 x 寬17 x 高29.3 cm
商品重量2.9公斤
杯體材質304不鏽鋼
碑體外殼ABS樹脂
顏色尊貴黑+咖啡金
加熱功率300~1000W
電壓110V/60Hz
產地中國
保固1年
九陽顧客服務專線0800010288
👉前往MOMO購物網看看 優惠價7,990元

【JOYOUNG 九陽】多功能料理豆漿機DJ13M-G1(珍珠白)

圖片來源:MOMO購物網
影片來源: Joyoung九陽

◆ 內膽及刀頭皆採用304不鏽鋼
◆ 搭配輕鬆洗功能清洗好便利
◆ 雙層保溫設計立體環繞加熱

通過評比
推薦原因多功能豆漿機,百變飲品, 立體環繞加熱技術,飲品口感更香濃,20分鐘完成豆漿製作。
品牌Joyoung九陽
商品型號DJ13M-G1
豆漿機功能五穀漿、乾豆、濕豆、米糊、美味粥、杏仁露、果汁。✅
豆漿機自動清潔輕鬆洗功能,一鍵搞定。✅
可中途加料不可
預約製作無
刀片材質採用304不鏽鋼材質✅
馬力轉速–
豆漿機濾渣有
刀片及內瞻材質:304不鏽鋼材質
製作容量900~1300ml
適用人數2~5人
商品尺寸長21.9 x 寬17.8 x 高29.7 cm
商品重量2.2公斤
杯體材質304不鏽鋼
碑體外殼ABS樹脂
顏色白色
加熱功率300~1000W
電壓110V/60Hz
產地中國
保固1年
九陽顧客服務專線0800010288
👉前往MOMO購物網看看 優惠價$3490

【JOYOUNG 九陽】破璧精萃免濾豆漿機/冷熱料理調理DJ13M-D988SG

圖片來源:MOMO購物網
通過評比
推薦原因九陽更升級是豆漿機也是調理機,13總料理從早餐吃到晚餐,再到點心加碼消夜~都能製作
豆漿機除了打熱飲、還能打冷飲~豆漿機+料理機+果汁機 一機搞定。
✅
品牌Joyoung九陽
商品型號DJ13M-D988SG
豆漿機功能果仁露、五穀、米糊、乾/濕豆、豆花、果茶、攪拌
精力湯、果汁、布丁、打熟食、溫熱功能
✅
豆漿機自動清潔輕鬆洗功能,一鍵搞定。✅
可中途加料可✅
預約製作3~11小時預約製作✅
刀片材質採用304不鏽鋼材質✅
馬力轉速20000轉馬力/分鐘✅
豆漿機濾渣有✅
刀片及內瞻材質:304不鏽鋼材質
製作容量900~1300ml
適用人數2~5人
商品尺寸長18 x 寬23 x 高31cm
商品重量2.9公斤
杯體材質304不鏽鋼
碑體外殼ABS樹脂
顏色尊貴黑+咖啡金
加熱功率300~1000W
電壓110V/60Hz
產地中國
保固1年
九陽顧客服務專線0800010288
👉前往MOMO購物網看看 優惠價$3490

【JOYOUNG 九陽】免清洗多功能飲品豆漿機輕巧版KDJ02M-KS6(玫瑰粉)

圖片來源:MOMO購物網
影片來源: Joyoung九陽
通過評比
推薦原因免清潔的豆漿機,懶人福音~豆漿機還可以拿來當咖啡機使用!
是豆漿機也是咖啡機,更是果汁機!重點是~「免洗」。而且有語音功能,會提醒你操作步驟!連阿嬤都會用。
也不用泡豆、直接倒入食材,按下啟動鍵,10分鐘後就完成了!
✅
品牌Joyoung九陽
商品型號KDJ02M-KS6
豆漿機功能五穀、豆漿、咖啡、果汁✅
豆漿機自動清潔清洗/烘乾✅
可中途加料可✅
預約製作無✅
刀片材質四葉劍齒刀(304不鏽鋼材質)✅
馬力轉速15000轉馬力/分鐘✅
豆漿機濾渣有✅
刀片及內瞻材質:304不鏽鋼材質
製作容量600ml(料理水位)340ml(清潔水位)
適用人數1~2人(一次一人份)
商品尺寸長35.8 x 寬19.5 x 高35.9cm
商品重量2.9公斤
杯體材質304不鏽鋼
碑體外殼ABS樹脂
配件咖啡專用濾網/接漿杯/杯蓋/量杯
加熱功率300~1000W
電壓110V/60Hz
產地中國
保固1年
九陽顧客服務專線0800010288
👉前往MOMO購物網看看 優惠價$8990

【東京電通】隨行燜燒豆漿機(燜燒/攪拌/過濾/料理/保溫)

圖片來源:MOMO購物網
影片來源:揪揪購JoJoGo

◆ 豆漿鮮榨功能~:豆漿.米漿.五穀.芝麻糊
◆ 燜燒續熱功能~:煲粥.煲湯.薑湯.養生茶
◆ 攪拌料理功能~:寶寶副食.蔬果汁.冰沙

通過評比
推薦原因上班族/通勤族最愛,免花時間,隨身攜帶豆漿機,讓您隨時隨地都能喝一杯現磨豆漿~營養健康又方便!
是豆漿機也是悶燒煮罐,也是果汁機!能製作多總料理燕麥粥、芝麻糊、紅豆湯、養生紅棗茶、精力湯、馬鈴薯泥、奶昔、冰沙
豆渣自動分離免過濾直接喝,香醇濃郁.口感細膩,磁吸式USB充電健康營養帶著走!
✅
品牌東京電通
商品型號MS-02
豆漿機功能三種模式
可製作豆漿.米漿.五穀.芝麻糊.煲粥.煲湯.薑湯.養生茶.寶寶副食.蔬果汁.冰沙
✅
豆漿機自動清潔無
可中途加料可✅
預約製作無
刀片材質四葉刀鋒(304不鏽鋼材質)
馬力轉速16000轉馬力/分鐘✅
豆漿機濾渣有✅
刀片及內瞻材質:304不鏽鋼材質 ✅
製作容量最高水位線容量350ml
適用人數1人
商品尺寸長9.2x 寬9.2 x 高17.8cm
商品重量590g±5% ✅
產品材質機身-丙烯(ABS)
刀片-304不鏽鋼
密封圈-矽膠
手提-頭層牛皮
✅
清潔刷尺寸:3 x 1.1 x 7.4cm
清潔刷重量:13g±5%
清潔刷材質:聚丙烯(PP)
量杯尺寸:3.8 x 3.8 x 3.2cm
量杯容量:20ml
量杯材質:聚丙烯(PP)
✅
輸入電壓DC/5V-2A
額定電壓7.4V
發熱功率/攪拌功率5W/30W ✅
充電時間3.5小時 ✅
鋰電池容量2400mAh ✅
操作時間燜燒100分鐘、豆漿50分鐘、攪拌40秒 ✅
滿電狀態可工作次數豆漿功能1次,或燜燒功能1次,或攪拌功能12次以上 ✅
配件USB磁吸式電源線x1、清潔刷x1、量杯x1、使用說明書保固卡x1
保固6個月
產地中國 (台灣監製)
👉前往MOMO購物網看看 優惠價1,180元

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