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天氣漸漸冷,對於家裡一些長輩,膝蓋也會跟著痛起來?
上班族一天8小時都要盯著螢幕看,長時間看螢幕,脖子跟肩膀下班時都痠到一個不行。
不是因為農曆7月肩膀很沉重…是你肌肉太緊繃了!
服務業更是辛苦站一整天腳又酸又痛,回家努力抬蘿蔔腿,才能消水腫?
可以透過熱敷腿部,達到舒緩疲勞的作用,簡單的熱敷30分鐘,就能免抬腿1小時的。
運動員也可以在訓練後使用熱敷墊,幫助身體移除乳酸堆積,緩解肌肉的酸動。
所以熱敷墊除了冬天拿來禦寒之外,其實春夏秋冬,四季都用的到~
另外熱敷墊對女生而言經期來的時候,熱敷墊敷在腹部,真的可以減緩疼痛~
熱敷墊可以提高皮膚和肌肉的溫度,讓身體血流加快,促進血液循環,藉此達到「減緩酸痛」的效用。
但是熱敷墊並不是溫度越高,熱敷「越熱越好」喔!
並非所有的疼痛,都適合用熱敷墊,也有可能越熱敷,反而讓疼痛部位更嚴重!像是..急性拉傷,睡覺落枕。意外扭傷,腳踝扭到。疑似有內出血,受到撞擊,覺得部位會痛。皮膚狀況不佳有濕疹的人,都不適合使用熱敷墊。
很多人買了熱敷墊都會反映「熱敷墊怎麼都不會熱?」或是「覺得熱敷墊不夠熱」這些,都不是熱敷墊的問題,是使用熱敷墊的問題。熱敷墊最好選購醫療等級的熱敷墊,溫度較高,專供人體熱敷使用,但是注意溫度設定在40℃-50℃,不超過50℃(避免長時間慢性燒燙傷)
熱敷時間建議在15-20分鐘最佳。一天最多敷4次,熱敷太久反而沒有好處!
熱敷墊產品百百種,怎麼挑選呢?
熱敷墊的產品很多,有熱敷腰部專用熱敷墊、居家型熱敷墊、肩頸型熱敷墊、背部型熱敷墊、頸部型熱敷墊、功能也有分可水洗、不可水洗、濕敷、USB型、插電型、多功能、加大款、一般款…等等。
首先,先根據你想要熱敷的位置挑選熱敷墊!常常久坐駝背導致的腰酸背痛,或是整天打字打電腦變得肩頸痠痛,就直接挑選肩頸專用熱敷墊!可以貼合你身型,幫助僵硬到不行的肩膀和腰部肌肉軟化,讓肌肉恢復彈性!
到了一定年紀,常常腰痛,一直去復健中心熱敷也不是辦法!選擇腰部型熱敷墊,材質會比較硬挺一些,熱敷時能夠支撐你的腰部。如果是一般型的熱敷墊,也是可以熱敷腰部,但是一般型比較適合腹部、腿部。因為一般家用型材質比較軟,不像腰部專用的挺立。
重點就是,根據需要熱敷的位置挑選熱敷墊!
如果真的真的,你需要熱敷的部位很多,就可以直接挑選多功能型的熱敷墊,但是多功能型缺點,就是熱敷墊「面積」不大,他可以手臂、肩膀、背部、大腿、小腿、腹部..等部位還有脖子!但是,想要熱敷”整個背部、整個腰部..大面積熱敷,多功能型又無法全部覆蓋到~
熱敷墊的原理
熱敷墊裡面是透過電線傳導熱能,雖然外表看不出來,但是仔細觸摸還是摸得到有電線。
所以只要是有電線,都不能折凹或是單點重壓,會造成電路短路,就很容易壓斷電線,由於熱敷墊是直接接觸身體的電器,所以是不是安全的產品,挑選熱敷墊要看是否有通過認證,或是醫療專用的產品就十分重要!
熱敷墊優點?
可以
✅使局部的血管擴張
✅增進血液循環
✅幫助身體移除乳酸堆積
✅促進細胞的新陳代謝
✅減緩關節痠痛僵硬
✅讓膝蓋感到舒緩
✅降低肌肉痙攣
熱敷墊什麼時候可以使用?
🔴生理期腹部會經痛的女生
🟠天氣冷就會關節痠痛的人
🟡運動後需要放鬆肌肉的人
🟢受過傷舊傷感到不舒服的人
🔵復健完後需要熱敷的人
🟣怕冷就是想要熱敷的人
🟤睡覺前使用可以放鬆情緒的失眠人
熱敷墊正確使用方式
「熱敷墊怎麼都不會熱?」或是「熱敷墊不夠熱」。到底是商品故障,還是使用問題呢?
其實熱敷墊只要趕到溫溫的就好,接觸身體久了,就會慢慢感受到熱敷墊溫度的上升效果,而且對於局部熱敷需要15~20分鐘,如果馬上就很熱,你也會受不了馬上把熱敷墊拿掉~溫度過高的熱敷墊,會讓身體失去知覺,反而會造成低溫的燙傷!
使用前可以先開熱敷墊,開到最高溫,預熱5~10分鐘
使用熱敷墊的時候,可以靠著靠枕或是蓋上外套、毯子..等等利用「覆蓋法」,讓熱敷墊的熱感維持在同一部位,不會散到空氣中(有點像是泡麵原理一樣)。這樣才能發揮熱敷墊的最高功效,許多熱敷墊太高溫會容易燙傷身體,過熱的熱敷墊無法堅持使用15~20分鐘,或是使用的時候太熱不舒服~這樣不僅僅沒鍰解肌肉痠痛,還會造成熱傷害….
熱敷墊直接接觸到皮膚表面時,溫度應於45℃以下。
若是熱敷墊與皮膚間隔著衣服或者毛巾,熱敷溫度可調高至50℃。
進行熱敷的時間不能超過約15至20分鐘,否則可能會因為熱蓄積於體表而導致燙傷。
另外熱敷墊除了拿來熱敷之外,也可以拿來暖床喔~只要在睡前將熱敷墊放入棉被內10分鐘,睡覺的時候就有暖呼呼的棉被可以蓋嚕~不用再蓋冷冰冰的棉被,要過一段時間等身體暖和了才能入睡~
【開箱】beurer德國博依熱敷墊
早期以電熱毯起家的博依,除了是德國最大的電熱毯製造廠外,同時也是德國健康生活用品的領導品牌。
德國博依來台十周年之際,於台北地區成立全台灣第一家beurer德國博依展示暨客服中心,經銷據點遍布全台灣
像是遠東百貨寶慶店8F, 遠東SOGO台北忠孝館8F,大葉高島屋百貨12F, 板橋遠東百貨10F,天母新光三越4樓,所以全台都有服務專區,你不怕買了,之後找不到廠商維修,在各大網路上MOMO購物、PCHOME、Yahoo購物中心、東森購物都有販售,也有醫療專賣通路。
德國博依是知名的醫療熱敷品牌專家,他們家的產品皆有獨家專利技術「BSS」三重電熱安全防護系統,意思就是說,電熱毯他會自己判斷,一旦發生了不安全的狀況,就會立刻斷電!
「不安全的狀況是指什麼呢?」因為德國博依的熱敷墊很好摸,會讓人熊熊忘記它裡面有電線,有些人會想直接用別針或其他金屬物品,刺穿此商品固定在身上…這時候熱敷墊就會立刻斷電~或是它受到單點重壓也會斷電。是為了保護你的安全,避免電線走火燃燒。
德國博依熱敷墊好用嗎?
德國博依熱敷墊,布套是通過環保紡織品標章的認證,使用透氣纖維的材質,觸感更加舒適。
跟其他熱敷墊,摸起來有點塑膠硬度的感覺不太一樣,而且別人都用絨布,感覺就很容易起毛球。
而且博依的熱敷墊,全部都可以直接丟洗衣機洗,只要將電源拆卸後,套上專用洗衣袋並放進洗衣機清潔!不怕弄髒不能洗!缺點就是溫控部分只有 3 段溫控,不像別人有 4 段 ~ 6 段溫控。
開關就只有3段(1、2、3)操作簡單,到90分鐘自動斷電~
而且博依的熱敷墊特別輕,不會覺得身體負擔很重。
居家型熱敷墊
【beurer 德國博依】熱敷墊《舒活透氣型》HK Comfort(三年保固)
基礎型熱敷墊,適合全家大小使用!
看官網上的照片覺得很醜,覺得他一個洞一個洞很醜,實際上並不會。
布套是通過環保紡織品標章的認證,使用透氣纖維的材質,觸感更加舒適。
而且觸感超好~使用超細絨毛材質,比其他電熱毯摸起來更細緻。
尺寸只有44X33cm
德國博依的彩盒右上角,都有熱敷墊的觸感毛,提供你觸摸體驗。
表布材質 microfleece 製成,高透氣材質
上面有洗滌標籤,跟原廠電話,商品有任何問題都可以打電話過去詢問。
不能重壓、使用時不能凹折、不能用尖銳物品、0-3歲幼兒不能使用。
德國博依的熱敷墊,雖然控制器都長的一樣,但是不能互相使用!
規格 | 評比 | |
---|---|---|
尺寸大小 | 44X33cm | |
適合使用部位 | 手臂、肩膀、背部、大腿、小腿、腹部..等 | |
安全認證 | 歐盟標準 BSS三重電熱安全防護系統 經濟部標準檢驗局BSMI合格認證 | ✅ |
可否水洗 | 熱敷墊可以直接洗衣機洗 | ✅ |
表布材質 | microfleece 製成,高透氣材質 | ✅ |
溫度控制 | 3段溫控 | |
定時及自斷斷電 | 1.5小時自動關機+智能溫控 | ✅ |
原廠保固及維修 | 3年保固 | ✅ |
電壓 | 110V/60Hz | |
電源線長度 | 220cm | |
產地 | 匈牙利 | |
保固 | 3年保固 | ✅ |
居家型(加大)熱敷墊
【beurer 德國博依】熱敷墊 《透氣加大型》HK 125XXL(德國博依 三年保固)
加大款的熱敷墊,可以大範圍的熱敷身體部位,像是整個背部,或是冬天很冷~
想要躺著熱敷後,當電熱毯幫助自己好入睡,使用的是超細絨毛材質,外套可拆下來洗,清潔更加方便。
加大款尺寸60X40cm
可以熱敷手臂、肩膀、整個背部、大腿、小腿、整個腹部、躺著熱敷..等
加大款有附布套,就像毯子一樣,冬天拿來蓋著保暖。
或是鋪在要睡覺的棉被裡面,先熱一下棉被,晚上就會比較好睡。
材質好摸,後面是咖啡色,深色比較不容易髒。
microfleece 製成,高透氣材質
3段智能溫控,使用1.5小時自動關機
規格 | 評比 | |
---|---|---|
尺寸大小 | 60X40cm | |
適合使用部位 | 手臂、肩膀、整個背部、大腿、小腿、整個腹部、躺著熱敷..等 | |
安全認證 | 歐盟標準 BSS三重電熱安全防護系統 經濟部標準檢驗局BSMI合格認證 | ✅ |
可否水洗 | 熱敷墊可以直接洗衣機洗 | ✅ |
表布材質 | microfleece 製成,高透氣材質 | ✅ |
溫度控制 | 3段溫控 | |
定時及自斷斷電 | 1.5小時自動關機+智能溫控 | ✅ |
原廠保固及維修 | 3年保固 | ✅ |
電壓 | 110V/60Hz | |
電源線長度 | 220cm | |
產地 | 匈牙利 | |
保固 | 3年保固 | ✅ |
肩頸行熱敷墊
【beurer 德國博依】肩頸專用熱敷墊-HK 54(三年保固)
符合人體工學的設計,適合肩頸部位使用,採用柔軟的絨毛。
前面用磁扣的方式固定,不管是什麼身形都能輕鬆固定。
這個肩頸專用前面的部分,靠近磁扣也就是鎖骨的部位是沒有電線的。
主要熱敷區域是在肩膀跟後面,前面沒有~
個人覺得挺保暖的,就算不熱敷,居家也能當作披肩禦寒。
尺寸56X52cm
適合肩頸部位使用,採用柔軟的絨毛。
個人覺得挺保暖的,就算不熱敷,居家也能當作披肩禦寒。
用磁扣的方式固定
也可抱著熱敷腹部。
3 段溫度控制,90 分鐘自動關機功能與速熱功
規格 | 評比 | |
---|---|---|
尺寸大小 | 56X52cm | |
適合使用部位 | 肩頸專用、腹部 | |
安全認證 | 歐盟標準 BSS三重電熱安全防護系統 經濟部標準檢驗局BSMI合格認證 | ✅ |
可否水洗 | 熱敷墊可以直接洗衣機洗 | ✅ |
表布材質 | 柔軟舒適的絨毛 | ✅ |
溫度控制 | 3段溫控 | |
定時及自斷斷電 | 1.5小時自動關機+智能溫控 | ✅ |
原廠保固及維修 | 3年保固 | ✅ |
電壓 | 110V/60Hz | |
電源線長度 | 220cm | |
產地 | 匈牙利 | |
保固 | 3年保固 | ✅ |
全身型熱敷墊
【德國博依】 beurer 易固型熱敷墊 HK55 / HK-55
必須要來好好介紹這款熱敷墊。
它除了綁帶的設計可以讓你想敷哪裡就敷哪裡!!
厲害的是~它可以捲起來當圍巾!!大家都知道冬天的時候圍一條圍巾
瞬間身體就換暖起來!!
身體部位、手臂、肩膀、背部、大腿、小腿、腹部..等部位還有脖子!!
然後~德國博依原廠提供3年的保固!商品有任何問題都可以到全省的維修點
除了超佛心保固3年,熱敷墊只要放入洗衣袋~直接丟洗衣機洗!!
尺寸59x30cm
可以讓你想敷哪裡就敷哪裡!!
彈力的伸縮綁帶,用魔鬼氈黏。
可以敷腰部、手臂、肩膀、背部、大腿、小腿、腹部、頸部..等全身都能用。
像這樣前面,用魔鬼氈黏起來。
可以熱敷大腿。
摺疊起來可以熱敷頸部。
規格 | 評比 | |
---|---|---|
尺寸大小 | 59x30cm | |
適合使用部位 | 手臂、肩膀、背部、大腿、小腿、腹部、頸部、腰部..等 | |
安全認證 | 歐盟標準 BSS三重電熱安全防護系統 經濟部標準檢驗局BSMI合格認證 | ✅ |
可否水洗 | 熱敷墊可以直接洗衣機洗 | ✅ |
表布材質 | 柔軟舒適的絨毛 | ✅ |
溫度控制 | 3段溫控 | |
定時及自斷斷電 | 1.5小時自動關機+智能溫控 | ✅ |
原廠保固及維修 | 3年保固 | ✅ |
電壓 | 110V/60Hz | |
電源線長度 | 220cm | |
產地 | 中國 | |
保固 | 3年保固 | ✅ |
護腰型熱敷墊
【德國博依】 beurer熱敷墊-腰腹部專用型 HK49
符合人體工學的設計,以魔鬼黏與腰扣帶固定,更加貼合身型。
這款專門設計給腰部跟腹部,痠痛需要支撐熱敷的人~
而且還有綁帶固定支撐,不管是什麼身形都能輕鬆固定。
使用魔鬼氈固定+綁帶。
也可以捲曲熱敷,放在頸部熱敷取暖的同時,還能舒緩頸部僵硬不適。
尺寸69x28cm
腰部專用熱敷墊,這一款硬挺,但是觸感還是很柔軟。
綁帶有彈力,用魔鬼氈固定。
高透氣微纖維絨毛 ( microfleece ),讓肌膚備感舒適
熱敷的同時,也不會讓你覺得悶熱流汗,很透氣。
前面用魔鬼氈固定。
規格 | | 評比 |
---|---|---|
尺寸大小 | 69x28cm | |
適合使用部位 | 腰部、腹部、頸部 | |
安全認證 | 歐盟標準 BSS三重電熱安全防護系統 經濟部標準檢驗局BSMI合格認證 | ✅ |
可否水洗 | 熱敷墊可以直接洗衣機洗 | ✅ |
表布材質 | 高透氣微纖維絨毛 ( microfleece ),讓肌膚備感舒適 | ✅ |
溫度控制 | 3段溫控 | |
定時及自斷斷電 | 1.5小時自動關機+智能溫控 | ✅ |
原廠保固及維修 | 3年保固 | ✅ |
電壓 | 110V/60Hz | |
電源線長度 | 220cm | |
產地 | 匈牙利 | |
保固 | 3年保固 | ✅ |
德國博依熱敷墊重點整理
✅德國博依熱敷墊體感溫度大約是45~60度左右
✅德國博依全系列3年保固
✅德國博依三重電熱安全防護系統 (BSS)
✅經濟部標準檢驗局BSMI合格認證
✅防止過熱保護設計
✅可水洗
✅材質都很柔軟、親敷
✅使用90分鐘會自動關機
為什麼覺得熱敷墊溫度不夠熱?
服貼度是熱敷的關鍵!
就像是敷面膜一樣,緊密的貼合才能有效地將溫熱傳遞到肌膚裡面,才能讓你的肌肉放鬆~
博依熱敷墊可以靠綁帶,牢牢固定住想要熱敷的部位,或是自己靠抱枕、輕壓的電熱毯的方式,讓電熱毯服貼在身上。
「為什麼還是覺得熱敷墊不夠熱呢?」
你可以將熱敷墊調到最高溫(3段),讓熱敷墊能迅速提高溫度,然後使用小毛毯或是衣物覆蓋在熱敷墊上面,增加蓄熱效果。然後等到熱敷墊溫度到達你想要的溫度後,再慢慢將熱敷墊調降。
衛福部提醒民眾,需要自己身體皮膚的耐熱度,所以熱敷溫度建議在45度就好,避免燙傷。
🔸德國博依熱敷墊發熱絲3段分別
1段45-50℃
2段55-60℃
3段70-75℃
🔹一般而言,人體實際感受的溫度分別
1段45~50度
2段約50~55度
3段55~60度左右
但第1、2段的溫度如要達到如上所示的話,皆要先切至第3段來預熱後,再切回第1、2段。
熱敷墊使用注意事項
孕婦、糖尿病患者對於溫度的感覺較為遲鈍,為避免熱蓄積造成燙傷,建議避免使用。
若真的想要藉此緩解肩頸痠痛,最長也不要超過15~20分鐘,同時建議一定要隔著毛巾或衣物使用。
🔹禁止使用於嬰兒
🔸禁止使用於癱瘓者及對溫度感覺遲鈍者,例如孕婦,糖尿病患等
🔹禁止使用於熟睡者或無意識患者
🔸不可單獨使用內墊,需套上外套使用。
🔹不可置於棉被、毛毯內使用;睡眠時請勿使用。
🔸不可壓在身體下方使用。
🔹無知覺無意識的患者或血液循環不良者,不建議使用
🔸請勿於易燃環境下,或鄰近充滿氧氣及氧氣儲存設備旁使用
🔹請勿坐或壓在熱敷墊上
🔸請勿以強力壓折及扭曲方式使用或收納熱敷墊
🔹請勿以拉扯電線方式拔去插頭
🔸請勿以別針或其他金屬物品固定熱敷墊,以避免觸電
🔹適當使用時間30分鐘。
控制器的燈一直閃爍,請先嘗試換另一插座試試看。
使用熱敷墊有觸電風險嗎?
產品可拆洗布套,但請務必避開電源線或發熱電路零件,以免產品受損或漏電。另外,切勿因為想固定熱敷墊而使用別針,這麼做也有可能引起觸電。最後,熱敷完畢請妥善收好,勿隨意扭曲、凹折本體與線路,才能確保使用產品安全無虞。