忽冷忽熱的天氣，對於家裡一些長輩，膝蓋也會跟著痛起來？或是上班族一天８小時都要盯著螢幕看，肩膀跟腰部也酸得要命，服務業更是辛苦站一整天腳又酸又痛…運動員也可以在訓練後使用熱敷墊，緩解肌肉的酸動。所以熱敷墊除了冬天拿來禦寒之外，其實家裡大大小小都用的到～
但是很多人買了熱敷墊都會反映「熱敷墊怎麼都不會熱？」或是「熱敷墊不夠熱」但是不是熱敷墊的問題！！是使用上的問題～（當然也跟每款熱敷墊的設定溫度有關）「那熱敷墊怎麼用才會覺得熱呢？」
這個之後會講～先讓我們了解熱敷墊原理
熱敷墊的原理
熱敷墊裡面是透過電線傳導熱能，雖然觸摸不出來，但是因為有電線，有布料、毛料、塑料包覆發熱線所以經不「單點重壓」，容易會壓斷電線，由於熱敷墊是直接接觸身體的電器，所以安全十分重要，過高、過快的升溫，會對身體造成燙傷的疑慮，以及很容易敷著敷著就睡著了，如果在棉被裡面睡著會很容易燙傷～
熱敷的作用及好處
可以✅使局部的血管擴張，✅增進血液循環，✅幫助身體移除乳酸堆積，✅促進細胞的新陳代謝率
✅減緩關節痠痛僵硬，✅讓膝蓋感到舒緩、✅降低肌肉痙攣，使用熱敷墊也能✅增加血液循環～
什麼人適合使用熱敷墊？
🔴生理期腹部會經痛的女生
🟠天氣冷就會關節痠痛的人
🟡運動後需要放鬆肌肉的人
🟢受過傷舊傷感到不舒服的人
🔵復健完後需要熱敷的人
🟣怕冷就是想要熱敷的人
🟤睡覺前使用可以放鬆情緒的失眠人
熱敷墊正確使用方式
「熱敷墊怎麼都不會熱？」或是「熱敷墊不夠熱」。到底是商品故障，還是使用問題呢？
其實熱敷墊只要趕到溫溫的就好，接觸身體久了，就會慢慢感受到熱敷墊溫度的上升效果，而且對於局部熱敷需要15~20分鐘，如果馬上就很熱，你也會受不了馬上把熱敷墊拿掉～溫度過高的熱敷墊，會讓身體失去知覺，反而會造成低溫的燙傷！
- 使用前可以先開熱敷墊，開到最高溫，預熱5~10分鐘
- 使用熱敷墊的時候，可以靠著靠枕或是蓋上外套、毯子..等等利用「覆蓋法」，讓熱敷墊的熱感維持在同一部位，不會散到空氣中(有點像是泡麵原理一樣)。這樣才能發揮熱敷墊的最高功效，許多熱敷墊太高溫會容易燙傷身體，過熱的熱敷墊無法堅持使用15~20分鐘，或是使用的時候太熱不舒服～這樣不僅僅沒鍰解肌肉痠痛，還會造成熱傷害….
- 熱敷墊直接接觸到皮膚表面時，溫度應於45℃以下。
- 若是熱敷墊與皮膚間隔著衣服或者毛巾，熱敷溫度可調高至50℃。
- 進行熱敷的時間不能超過約15至20分鐘，否則可能會因為熱蓄積於體表而導致燙傷。
另外熱敷墊除了拿來熱敷之外，也可以拿來暖床喔～只要在睡前將熱敷墊放入棉被內１０分鐘，睡覺的時候就有暖呼呼的棉被可以蓋嚕～不用再蓋冷冰冰的棉被，要過一段時間等身體暖和了才能入睡～
熱敷墊使用注意事項
🔹禁止使用於嬰兒
🔸禁止使用於癱瘓者及對溫度感覺遲鈍者，例如孕婦，糖尿病患等
🔹禁止使用於熟睡者或無意識患者
🔸不可單獨使用內墊，需套上外套使用。
🔹不可置於棉被、毛毯內使用；睡眠時請勿使用。
🔸不可壓在身體下方使用。
🔹無知覺無意識的患者或血液循環不良者，不建議使用
🔸請勿於易燃環境下，或鄰近充滿氧氣及氧氣儲存設備旁使用
🔹請勿坐或壓在熱敷墊上
🔸請勿以強力壓折及扭曲方式使用或收納熱敷墊
🔹請勿以拉扯電線方式拔去插頭
🔸請勿以別針或其他金屬物品固定熱敷墊，以避免觸電
🔹適當使用時間30分鐘。
控制器的燈一直閃爍，請先嘗試換另一插座試試看。
熱敷墊選購的重點
🔴國家CNS標準認證通過
🟠熱敷墊可否水洗清潔
🟡熱敷墊材質
🟢熱敷墊溫度控制
🔵定時及自斷斷電
🟤原廠保固及維修
有關於熱敷墊選購的重點～可以參考電器系女孩整理的這一篇～
【實機開箱】艾樂舒 數位恆溫濕熱電毯熱敷墊UC-390S
20×23吋-頸肩專用 艾樂舒 數位恆溫濕熱電毯熱敷墊
這一款是台灣製造，覺得安心維修又有保障，所以一起來開箱看看吧～
原廠保固２年。（基本家電都只有１年，算很佛心了）
溫度開關及發熱線為日本製、溫度感應器為美國製
這款是肩頸專用款～前面跟後面對比照片，後面還有一小塊後頸部位可以熱敷
對於低頭族來說，這部位真的會很酸耶～所以這個設計剛剛好可以熱敷到頸部的肌肉。
使用魔鬼氈固定熱敷墊。
材質屬於環保、健康的風化珊瑚砂
也可以熱敷腰部、大腿、手臂、肩膀、背部、大腿、小腿、腹部..等
而且熱敷墊可以水洗，拆下布套後就可以直接丟洗衣機洗，既衛生又好清潔。
可提供體表乾熱治療的電力醫用器材，在使用中可維持一定的高溫。
數位恆溫的感應器、控制溫度並保持恆溫、不會忽冷忽熱
加熱即產生水氣，不易使皮膚乾燥
熱敷墊內墊具生化陶瓷、遇熱會釋放遠紅外線光波
內墊具生化陶瓷，遇熱會釋放遠紅外線
也有其他款式可以選擇、像是專為腰部設計的熱敷墊、小腿熱敷墊、背部熱敷墊、其他身體小部位。
乾/濕兩用電毯可選擇乾敷或濕敷二種不同使用方式，若欲使用濕敷方式，可藉由吸水布產生濕氣
艾樂舒 數位恆溫濕熱電毯熱敷墊(未滅菌) UC-390S (20×23吋)(頸肩專用)
| 評比 | 通過 | |
|---|---|---|
| 品 名 | 艾樂舒數位恆溫濕熱電毯(未滅菌) UC-390S | |
| 安全認證 | SGS(RoHS)2002/95/EC規範、醫療器材設備安全規範 | ✅ |
| 適合使用部位 | 頸肩專用、腰部、大腿、小腿、背部…等。 | ✅ |
| 可否水洗 | 可以（布套可以拆下來水洗） | ✅ |
| 內部材質 | 內墊陶瓷顆粒會釋放遠紅外線，增加血液循環 | ✅ |
| 溫度控制 | 4段溫控 （45° 55° 65° 75°度） | ✅ |
| 定時及自斷斷電 | 1小時自動關機 數位恆溫裝置 | ✅ |
| 原廠保固及維修 | 2年保固(台灣製造) | ✅ |
| 效 能 | 可提供體表乾熱治療的電力醫用器材 在使用中可維持一定的高溫。 | ✅ |
| 產地 | 台灣 | ✅ |
| 保固 | 2年(非人為損壞) | ✅ |
| 配件資訊 | 內墊主體x1、布套x1、說明書x1、保證卡x1 |
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