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防疫在家，要避免減少外出，除了出去採買食材、生活所需品，外面的攤販可以買嗎？
因為攤販「接觸者」太多，不確定是否也有乖乖做好防疫的工作，「拿錢」後有沒有洗手，口罩有沒有遮住口鼻，有沒有群聚..等等。所以才會建議盡量自己煮，減少外食，防止「接觸」病毒的可能性。
另外「我們乖乖待在家，減少外出」就是最疫情最大的幫助，讓病毒減少「擴散」的可能性，所以就算很想吃美食，也不要外出，我們一般民眾能減緩疫情的貢獻就是「乖乖在家待著，好好吃飯，不要出門」。
防疫在家吃什麼？
防疫待在家裡的時間也自然變多了，這時候可以稱現在好好追劇，也可以稱現在增進自己的廚藝～
之前上班都是吃便當，下班也是隨便買個自助餐，能「填飽肚子」就好！最多回家也只是煮煮泡麵～廚藝方面完全不會料理！這下防疫在家要吃啥？怎麼辦？總不能一直吃泡麵、吃冷凍食品、加工食品吧？
稱現在學習「烹飪新技能」！吃得更安心，也省下更多的伙食費！但是新手不懂料理怎麼辦？
好在現在用手機就可以看食譜，不用翻書～查怎麼做料理！手機滑一滑，宅家也要變身料理小當家！
「不開火」電鍋搞定一日三餐
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🟢小磨坊
🔵Kitchen island中島- 電鍋做巧克力蛋糕：只要兩種材料
電鍋做巧克力蛋糕：只要兩種材料，三餐吃完，換點心~用電鍋製作點心的方法!當然不能錯過!
用電鍋料理超簡單，不只是拿來煮飯、煮粥而已～電鍋怎麼挑選呢？可以參考這一篇文章
跟著「IG料理達人」超會煮
🟢 大象發福廚房
大象發福廚房風格非常多元，不管台式、西式、日式、義式料理都可以輕鬆學
會很貼心在資訊欄說明料理應該要注意什麼，分享心情～
🔵joyce_lai_728
每篇IG貼文都很精緻，會把照片旁邊的食材也上中文，分享今天的製作的美味食物～
另外，IG圖片往又滑，有教學影片觀看～每張IG照片都拍得很美味，造型滿分！
可以把「仙人掌盆栽做給兒子吃」，神之手擺盤技巧，小孩子覺得吃飯好玩又有趣！快來一起追蹤！
廚藝高手「YouTuber 」人人是小當家
🟢 Rosalina’s Kitchen 蘿潔塔的廚房
中英文字幕，每個步驟，每個食材都會交代得很清楚～絕對離失敗料理教學。
刀工的切法怎麼切，角度怎麼抓，為什麼～都會解釋清楚！
簡單就是幸福～杏鮑菇蘿蔔炊飯（素）＋苦茶油香菇雞
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每天在家不運動，怕肥肚肚上身，可以考慮７天當中，２天吃蔬食料理！畢竟在家裡都不出門，運動跟消耗量也大幅度下降，吃點蔬菜增加膳食纖維～幫助腸胃消化。
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培仁蔬菜媽媽培仁，出過三本食譜書，開過早餐製作蔬菜食料理餐廳（培仁廚房工作室），曾任台灣、中國也、馬來西亞等地蔬菜食餐廳顧問，現在講授中。接下來想通過網路影片的，讓蔬菜食的美味可以傳遞給大家，在家自己做唷！
🔵夠維根去素食
🟡日日樁蔬食
如果對素食料理有興趣，但是又是新手小白，可以加入日日樁蔬食～這裡可以分享好吃的蔬食
以及簡單的製作方法～椿長偶爾也會開團～找大家一起團購素食美食！
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