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懶人防疫料理 不敢吃外食、不敢叫外送?簡單懶人料理 防疫食譜 防疫在家不會料理看過來

Posted on 2021 年 6 月 6 日2021 年 6 月 6 日 by tracy

文章目錄

  • 防疫在家吃什麼?
  • 「不開火」電鍋搞定一日三餐
    • 🟢小磨坊
    • 🔵Kitchen island中島- 電鍋做巧克力蛋糕:只要兩種材料
  • 跟著「IG料理達人」超會煮
    • 🟢 大象發福廚房
    • 🔵joyce_lai_728
  • 廚藝高手「YouTuber 」人人是小當家
    • 🟢 Rosalina’s Kitchen 蘿潔塔的廚房
    • 🔵iCook 愛料理
  • 吃「素食」不怕胖,蔬食料理也超好吃~
    • 🟢培仁蔬食MAMA
    • 🔵夠維根去素食
    • 🟡日日樁蔬食

防疫在家,要避免減少外出,除了出去採買食材、生活所需品,外面的攤販可以買嗎?
因為攤販「接觸者」太多,不確定是否也有乖乖做好防疫的工作,「拿錢」後有沒有洗手,口罩有沒有遮住口鼻,有沒有群聚..等等。所以才會建議盡量自己煮,減少外食,防止「接觸」病毒的可能性。
另外「我們乖乖待在家,減少外出」就是最疫情最大的幫助,讓病毒減少「擴散」的可能性,所以就算很想吃美食,也不要外出,我們一般民眾能減緩疫情的貢獻就是「乖乖在家待著,好好吃飯,不要出門」。

防疫在家吃什麼?

防疫待在家裡的時間也自然變多了,這時候可以稱現在好好追劇,也可以稱現在增進自己的廚藝~
之前上班都是吃便當,下班也是隨便買個自助餐,能「填飽肚子」就好!最多回家也只是煮煮泡麵~廚藝方面完全不會料理!這下防疫在家要吃啥?怎麼辦?總不能一直吃泡麵、吃冷凍食品、加工食品吧?

稱現在學習「烹飪新技能」!吃得更安心,也省下更多的伙食費!但是新手不懂料理怎麼辦?
好在現在用手機就可以看食譜,不用翻書~查怎麼做料理!手機滑一滑,宅家也要變身料理小當家!

「不開火」電鍋搞定一日三餐

推薦的「電鍋料理」食譜一鍋搞定三餐,而且只用電鍋超方便又簡單,不用顧火~如果你是學生族、上班族、單身族、小家庭,懶人電鍋料理食譜~可以參考這個網站!

還在為沒時間煮飯,天天吃外食不健康苦惱嗎?小磨坊幫大家整理了用電鍋就可以做的便當菜食譜,學生租屋族也可以跟著輕鬆做,標示食材以及步驟搭配影片~看完影片你馬上就學會了。

🟢小磨坊

👉小磨坊-電鍋料理食譜 – 上班族必學便當菜
影片來源:小磨坊
👉 小磨坊-電鍋料理減肥必看 -1日3餐電鍋料理菜單
影片來源:小磨坊
👉 推薦Toutuber-小磨坊-前往訂閱-小鈴鐺搖起來

🔵Kitchen island中島- 電鍋做巧克力蛋糕:只要兩種材料

電鍋做巧克力蛋糕:只要兩種材料,三餐吃完,換點心~用電鍋製作點心的方法!當然不能錯過!

👉 推薦Toutuber-Kitchen island中島-前往訂閱-小鈴鐺搖起來

用電鍋料理超簡單,不只是拿來煮飯、煮粥而已~電鍋怎麼挑選呢?可以參考這一篇文章

👉2021 家庭必備台灣之光電鍋挑選 5大挑選須知 分離式萬用電鍋 TOP 6推薦

跟著「IG料理達人」超會煮

🟢 大象發福廚房

大象發福廚房風格非常多元,不管台式、西式、日式、義式料理都可以輕鬆學
會很貼心在資訊欄說明料理應該要注意什麼,分享心情~

👉 前往看看 大象發福廚房 追蹤

🔵joyce_lai_728

每篇IG貼文都很精緻,會把照片旁邊的食材也上中文,分享今天的製作的美味食物~
另外,IG圖片往又滑,有教學影片觀看~每張IG照片都拍得很美味,造型滿分!
可以把「仙人掌盆栽做給兒子吃」,神之手擺盤技巧,小孩子覺得吃飯好玩又有趣!快來一起追蹤!

👉 前往看看 joyce_lai 追蹤

廚藝高手「YouTuber 」人人是小當家

🟢 Rosalina’s Kitchen 蘿潔塔的廚房

中英文字幕,每個步驟,每個食材都會交代得很清楚~絕對離失敗料理教學。
刀工的切法怎麼切,角度怎麼抓,為什麼~都會解釋清楚!

簡單就是幸福~杏鮑菇蘿蔔炊飯(素)+苦茶油香菇雞

影片來源:Rosalina’s Kitchen 蘿潔塔的廚房

🔵iCook 愛料理

什麼料理教學,都可以在這裡查,異國料理、泰式料理、早午安、烘培點心,以簡單的步驟、輕鬆的作法,讓料理也能變得很容易,跟著我們一起愛料理吧!

影片來源: iCook 愛料理

吃「素食」不怕胖,蔬食料理也超好吃~

每天在家不運動,怕肥肚肚上身,可以考慮7天當中,2天吃蔬食料理!畢竟在家裡都不出門,運動跟消耗量也大幅度下降,吃點蔬菜增加膳食纖維~幫助腸胃消化。

🟢培仁蔬食MAMA

培仁蔬菜媽媽培仁,出過三本食譜書,開過早餐製作蔬菜食料理餐廳(培仁廚房工作室),曾任台灣、中國也、馬來西亞等地蔬菜食餐廳顧問,現在講授中。接下來想通過網路影片的,讓蔬菜食的美味可以傳遞給大家,在家自己做唷!

影片來源: 培仁蔬食MAMA

🔵夠維根去素食

影片來源: 夠維根去素食

🟡日日樁蔬食

如果對素食料理有興趣,但是又是新手小白,可以加入日日樁蔬食~這裡可以分享好吃的蔬食
以及簡單的製作方法~椿長偶爾也會開團~找大家一起團購素食美食!

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另外也分享各種生活好康,網購資訊、生活便利資訊、省錢妙方..在這什麼都漲價,只有薪水不漲的時代,也能聰明消費生活。

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